Comment arrêter mes bourdonnements d'oreille ?

Par :Liesbeth Keuninckx

Parfois, lorsque tu reviens d'une fête bruyante, tu peux avoir l'impression que quelque chose ne va pas au niveau de ton audition. Comme si tes oreilles étaient bourrées de coton. Ou pire, tu entends un bourdonnement.

Non seulement tu perçois la parole un peu moins bien. "Whaaat ?" Tous les sons sont légèrement sourds, comme s'ils provenaient de derrière un mur ou au moins d'une couverture épaisse. Tu peux aussi ressentir un son statique et aigu, comme la tonalité "pas de signal" d'un vieux téléviseur.

Cela te semble familier ? La fréquence et l'intensité sonore peuvent varier et même changer avec le temps. Ce bruit de sonnerie reste généralement avec toi le lendemain d'un événement bruyant. Tu peux te demander : "Pourquoi ai-je un bourdonnement dans les oreilles ?". Compare-le à une méchante gueule de bois qui te rappelle que tu es allé un peu trop loin cette fois-ci... Mais que se passe-t-il s'il ne part pas ?

Ne panique pas

Même si la question "Est-ce que je deviens fou ?" peut te traverser la tête plus d'une fois parce que tu n'as aucune idée de ce qui t'arrive. Et ces bruits étranges que tu entends dans ta tête peuvent parfois te rendre fou, ne t'inquiète pas, c'est normal.

En fait, beaucoup des plus grands artistes de scène du monde, de Moby à Barbra Streisand en passant par les membres de Metallica - et la liste est encore longue - souffrent du même genre de chose que ce que tu vis en ce moment.

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Les musiciens ne sont pas les seuls concernés.

N'importe qui, des ouvriers du bâtiment au personnel industriel, en passant par les pilotes de course et même leurs spectateurs.

Trouve tes bouchons d'oreille.

Pourquoi ai-je des bourdonnements d'oreille ?

Ce phénomène qui consiste à entendre des bruits fantômes alors qu'aucun son extérieur réel n'est présent, est connu sous le nom d'acouphènes.

Il se manifeste par des bourdonnements d'oreille constants, temporaires ou récurrents. Il peut aussi développer d'autres symptômes comme des sifflements, des bourdonnements ou même des cliquetis dans les deux oreilles ou dans une seule.

Les acouphènes ne sont pas une maladie en soi. Il peut être le résultat d'infections de l'oreille, de maladies cardiaques, de tumeurs cérébrales, de stress émotionnel et d'épuisement physique. Il peut même s'agir d'un effet secondaire de certains médicaments.

Mais en dehors de toutes ces circonstances possibles, ce qui cause le plus souvent les bourdonnements d'oreille, c'est l'exposition à des niveaux élevés de pression acoustique.

Écouter de la musique forte lors de fêtes et de concerts, avec des écouteurs (surtout des oreillettes) sont les facteurs de risque les plus courants. Une chose contre laquelle tes parents t'ont probablement mis en garde.

Ce qui te convient le mieux

Eh bien, il serait juste d'admettre qu'ils avaient raison, au moins pour cette fois. Mais même le bruit constant de la circulation et les sons de ton environnement de travail ONT un impact destructeur sur ton audition. Ce qui, à long terme, peut entraîner une perte d'audition et - tu l'as deviné - des acouphènes !

Comment arrêter mes bourdonnements d'oreille ?

Très franchement, il est très difficile, voire presque impossible, de prédire combien de temps dureront tes bourdonnements d'oreille. Parce que chaque cas d'acouphène est différent et dépend de nombreux facteurs.

Il peut disparaître au bout d'un jour ou deux. Va voir un médecin dès que possible si le bourdonnement est apparu soudainement sans aucun événement bruyant. Ou si le bourdonnement dure plus de deux jours.

Le corps humain a la capacité de se guérir lui-même. Comme les blessures de chair ou les os cassés, ton audition endommagée a la capacité de se rétablir.

Cependant, il se peut qu'elle n'atteigne jamais l'état de récupération totale et que ton audition ne soit plus jamais la même qu'avant. Une fois que tu as souffert d'un dommage auditif, tu seras plus susceptible d'être blessé à l'avenir.

Tout son fort peut provoquer le retour immédiat des symptômes précédents ou l'émergence de nouveaux symptômes. Comme ressentir une douleur physique à presque chaque son que tu entends.

L'ouïe est très vulnérable et une fois que tu l'as perdue, tu risques de ne jamais la récupérer. C'est pourquoi il est crucial que tu prennes toutes les mesures pour la protéger, car tu pourrais accidentellement et inconsciemment atteindre un point de non-retour.

Garde à l'esprit que le pire dans les acouphènes, c'est qu'ils ne partiront peut-être jamais. Il te hantera pour le reste de ta vie comme une comptine ennuyeuse que tu détestais dans ton enfance.

Tu n'es pas seul

Ne te sens pas abattu par cette situation. Tu n'es pas seul, c'est l'un des effets secondaires du monde moderne.

Le plus souvent, nous connaissons des musiciens qui souffrent d'acouphènes en raison de leur célébrité et de leur présence dans les médias. Cela concerne beaucoup de gens normaux, quels que soient leur âge, leur sexe, leur nationalité, leur profession ou leur richesse. C'est un problème partagé par des milliers de personnes. Qui est également abordé par des organisations, des entreprises et des autorités à l'échelle mondiale.

Si tu ne trouves pas de groupe de soutien local près de chez toi, rejoins une communauté en ligne de personnes souffrant d'acouphènes. Tu te sentiras plus réconforté dès l'instant où tu réaliseras que tu peux tendre la main à des personnes qui te comprennent.

Surtout si ta perte auditive entraîne des problèmes directs de communication et provoque un sentiment d'isolement.

Voici quelques liens qui pourraient t'être utiles :
https://www.tinnitustalk.com/
https://tinnitus.supportgroups.com/
https://www.ata.org/managing-your-tinnitus/support-network
http://www.hearingspeech.org/main/care-treatment/support/tinnitus-support-group/
https://www.tinnitus.org.uk/find-a-support-group

Les gouvernements introduisent des réglementations sur la pollution sonore et des programmes de santé. Il existe des institutions qui fonctionnent au-delà des frontières nationales et politiques, comme l'Organisation mondiale de la santé. Une organisation qui garde un œil sur le problème des troubles de l'audition.

Pendant ce temps, les scientifiques du monde entier travaillent dur pour planifier de nouvelles méthodes, de nouveaux médicaments et de nouveaux outils pour lutter contre les acouphènes. Tout comme les entreprises qui fournissent du matériel médical spécialisé et des produits de protection auditive.

Que puis-je faire pour me protéger ?

En tenant compte de tout ce qui précède, tu seras sans doute d'accord pour dire que prendre soin de toi en termes de protection auditive est une chose à laquelle tu devrais penser un peu plus à partir de maintenant.

Bien qu'il n'y ait toujours pas de remède prouvé à 100 % contre les acouphènes, tu peux certainement prendre certaines mesures pour réduire le risque d'en être atteint, ou minimiser les pertes si c'est déjà le cas.

La règle numéro un pour garder tes oreilles intactes est d'éviter les endroits bruyants et les événements bruyants. Ces endroits comprennent : les champs de courses, les stands de tir, les stades, les clubs de musique, les salles de concert... Ça semble difficile, non ?

En fin de compte, nous voulons tous passer un bon moment dans notre vie. Aller à des fêtes, à des matchs sportifs ou à des festivals de musique semble être une activité plutôt normale et inoffensive. Et elles PEUVENT l'être si tu prends les précautions nécessaires.

Bien sûr, les ingénieurs du son et les DJ sont censés respecter les limites internationales ou régionales en matière de volume sonore, mais ils ne le font pas toujours... et même s'ils le faisaient, le fait de rester toute la nuit devant un haut-parleur ne passera pas inaperçu pour tes organes auditifs.

La meilleure façon de préserver tes oreilles est de bloquer le son qui attaque tes tympans. Tu peux le faire en utilisant des bouchons d'oreille protecteurs, certaines villes exigent même des bouchons d'oreille gratuits dans les lieux de musique en direct.

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Oui, on peut penser qu'ils sont inconfortables et peu sexy. Mais l'époque des bouchons à base de cire que tes parents (encore eux !) utilisaient lorsqu'ils n'arrivaient pas à dormir, est révolue depuis longtemps.

Grâce aux dernières recherches et aux technologies modernes telles que l'impression 3D, les protections auditives intra-auriculaires sont plus conviviales et ont l'air plus cool que jamais!

En termes simples, c'est le moyen le plus intelligent et le moins cher d'assurer ton bien-être tout en te permettant de profiter pleinement de ta vie nocturne, comme tu l'aimes.

Qu'est-ce qui fait qu'un bouchon d'oreille est "génial" ? Il n'y a pas qu'une seule caractéristique secrète pour un excellent bouchon d'oreille, tout dépend de l'usage que tu en feras. Nous avons répertorié les principales caractéristiques des événements les plus populaires où tu devrais protéger tes oreilles.

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