Phonophobie : conseils et informations pour la peur des sons.

Par :Liesbeth Keuninckx

La phonophobie est la peur des bruits forts. Si tu te sens particulièrement anxieux à proximité d'une circulation bruyante, si tu ressens un sentiment de panique croissant lorsque tu sais qu'il va y avoir un feu d'artifice ou si tu as les paumes moites lors des fêtes, il se peut que tu aies une phobie des bruits forts.

Mais nous sommes là pour t'aider. Si tu souffres de phonophobie, tu trouveras de nombreux conseils et astuces sur cette page, y compris des stratégies d'adaptation pour t'aider à réduire l'accablement.

Qu'est-ce que la phonophobie ?

La phonophobie est une peur intense du son. Personne n'aime particulièrement les bruits forts, mais la phonophobie va plus loin : les personnes qui en souffrent éprouvent souvent de l'anxiété, des crises de panique et un sentiment d'effroi écrasant lorsqu'elles sont confrontées à des bruits forts.

Les déclencheurs varient d'une personne à l'autre, mais il peut s'agir de bruits forts spécifiques comme les alarmes de voiture ou les feux d'artifice, ainsi que de bruits plus généraux de la vie quotidienne, comme le forage pendant les travaux routiers ou les bruits de la circulation urbaine.

Quelles sont les causes de la phonophobie ?

Comme pour la plupart des phobies, ainsi que d'autres sensibilité au bruit comme la misophonieil est difficile de déterminer l'origine exacte de la phonophobie.

Les personnes ayant des antécédents familiaux de problèmes de santé mentale, comme l'anxiété et la dépression, peuvent être plus susceptibles de développer une phonophobie. La phonophobie peut également découler d'un incident traumatisant, en particulier d'un incident survenu dans l'enfance. Enfin, la phonophobie est légèrement plus fréquente chez les personnes atteintes d' autisme.

Dans certains cas, la phonophobie peut être un effet secondaire d'une autre maladie, comme une lésion cérébrale traumatique, des migraines ou le syndrome de Kleine-Levin, une maladie rare qui provoque des périodes de somnolence excessive.

Les principaux symptômes de la phonophobie

Les symptômes de la phonophobie varient d'une personne à l'autre. Le principal symptôme est, bien sûr, une peur irrésistible des sons, mais d'autres symptômes peuvent apparaître :

Des crises de panique ou d'anxiété
Des symptômes d'anxiété, notamment une transpiration excessive, des battements de cœur irréguliers et des vertiges.
Maux d'estomac et nausées
Un désir intense de fuir la source du bruit.

Pour les personnes atteintes de phonophobie, ce trouble peut être débilitant. Il est tentant de se réfugier dans la vie de tous les jours pour éviter de rencontrer les sons déclencheurs. Cela signifie que les personnes qui en souffrent finissent souvent par s'isoler et peuvent avoir du mal à mener à bien leurs activités quotidiennes.

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Comment surmonter la phonophobie

Si elle n'est pas traitée, la phonophobie est une maladie qui peut vraiment affecter ta qualité de vie. Mais lorsqu'elle est prise à bras le corps, cette affection est en fait très facile à traiter, et sa prise en charge peut devenir un simple élément de ta routine quotidienne.

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