La misophonie et le TDAH sont-ils liés ?

Par :Liesbeth Keuninckx

A retenir :

  • La misophonie est une haine du son, et elle est généralement déclenchée par des bruits répétitifs comme le tapotement, la mastication et la respiration bruyante
  • Il s'agit d'un type de sensibilité au son, dont souffrent également de nombreuses personnes atteintes de TDAH.
  • Peu de recherches scientifiques ont été menées sur le lien entre le TDAH et la misophonie, et on ne sait donc pas encore très bien comment ces deux troubles sont liés.
  • Mais une chose est sûre : vivre avec la misophonie peut être difficile et débilitant. Mais il existe des stratégies d'adaptation pour t'aider à y faire face et à vivre ta vie plus confortablement !

Le son de quelqu'un qui tape des doigts, qui soupire de façon répétée ou qui respire bruyamment te donne-t-il envie de crier ? Nous pouvons tous le savoir - mais pour certaines personnes, ces sons ne sont qu'un léger désagrément, alors que pour d'autres, ils provoquent des sentiments de colère, de dégoût et un besoin de fuir physiquement la situation.

Il y a un nom pour cela : la misophonie. Il s'agit d'un trouble sélectif de la sensibilité aux sons qui, à l'extrême, peut complètement perturber la vie de la personne qui en souffre.

L'hypersensibilité au son est un problème auquel sont confrontées de nombreuses personnes souffrant d'un trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH). Quel est donc le lien entre la misophonie et le TDAH ? La misophonie est-elle liée au TDAH ? La misophonie est-elle en fait une forme de TDAH ? Ou bien la misophonie est-elle un symptôme du TDAH ? Examinons de plus près ces deux affections et les liens potentiels qui les unissent.

Comprendre la misophonie

La signification actuelle de la misophonie est la "haine du son". Elle vient des mots grecs anciens pour "haine" et "voix" ou "son". Le monde scientifique et médical est encore indécis sur la façon de la classer - s'agit-il d'un trouble ou d'une affection psychiatrique ? La misophonie est une maladie encore très "jeune" - elle n'a été reconnue pour la première fois qu'en 2001, puis diagnostiquée en 2013. diagnostic en 2013. Elle n'est toujours pas considérée comme une maladie pouvant être officiellement diagnostiquée. En fait, même le terme "maladie" ne fait pas l'unanimité - certains scientifiques l'appellent un syndrome ou même simplement un symptôme.

Mais il y a une chose sur laquelle tout le monde peut s'accorder : les symptômes de la misophonie sont très réels pour ceux qui en font l'expérience.

Les déclencheurs de la misophonie varient énormément d'une personne à l'autre, mais ils comprennent souvent des bruits répétitifs comme la mastication, le claquement des lèvres et la déglutition. Parmi les autres bruits déclencheurs courants, on peut citer

  • Renifler
  • Tapoter
  • Soupirs bruyants
  • Les animaux de compagnie qui se lèchent
  • Frottement des tissus l'un contre l'autre
  • Clic de stylo
  • Respiration

Ces sons peuvent sembler inoffensifs pour la plupart des gens - mais pour les personnes atteintes de misophonie, ces bruits peuvent provoquer des réactions émotionnelles intenses.

L'émotion la plus courante que les personnes ressentent lorsqu'elles sont déclenchées est la colère, mais il en existe d'autres, notamment :

  • l'anxiété
  • le dégoût
  • l'impatience
  • Stress intense
  • Sentiment d'être pris au piège ou bloqué

Dans le pire des cas, la misophonie peut entraîner une réaction de lutte ou de fuite, voire une crise de panique.

L'impact de la misophonie sur la vie quotidienne des individus peut être important. L'exposition constante à des sons déclencheurs peut être difficile à gérer, entraînant un niveau de stress élevé, des difficultés de concentration, un sommeil perturbé et une faible productivité.

ADHD and Misophona related

Pour certains malades, les sons déclencheurs sont suffisamment rares ou inhabituels pour qu'ils puissent les éviter efficacement au quotidien - mais pour les personnes qui sont déclenchées par des sons quotidiens comme manger ou respirer, ce n'est tout simplement pas pratique. Des comportements tels que manger toujours seul ou éviter tout contact physique étroit avec d'autres personnes peuvent rapidement avoir des effets significatifs sur la santé mentale.Cela signifie que la menace d'être exposé à des sons déclencheurs peut même pousser les personnes atteintes de misophonie à rester chez elles pour éviter les bruits importuns, ce qui peut conduire à l'isolement.

Tout cela peut avoir un impact significatif sur la santé mentale et le bien-être, pouvant conduire à des troubles anxieux, à la dépression ou à d'autres problèmes de santé mentale s'ils ne sont pas traités.

Dévoiler le TDAH

Le TDAH est un trouble qui touche aussi bien les enfants que les adultes et qui se caractérise par des schémas persistants d'inattention, d'impulsivité ou d'hyperactivité, qui peuvent tous interférer avec le fonctionnement et le développement quotidiens.

Les symptômes courants du TDAH comprennent la difficulté à maintenir l'attention sur les tâches, les erreurs d'inattention fréquentes, l'impulsivité, la difficulté à attendre son tour, le bavardage excessif et l'agitation. De nombreuses personnes atteintes de TDAH présentent également des sensibilités sensorielles, notamment au bruit.

En plus de ces symptômes, certaines personnes atteintes de TDAH peuvent avoir des difficultés à s'organiser, à gérer leur temps, à entretenir des relations et à réguler leurs émotions. Ces difficultés peuvent avoir un impact sur l'estime de soi, la réussite et la qualité de vie en général.

Les causes exactes du TDAH ne sont pas entièrement comprises, mais on pense que les facteurs génétiques jouent un rôle important, des recherches ayant montré que les parents et les frères et sœurs d'une personne atteinte de TDAH sont plus susceptibles d'être eux-mêmes atteints de TDAH. Parmi les autres causes potentielles, on peut citer

  • Différences dans la structure du cerveau chez les personnes atteintes de TDAH.
  • Les personnes nées prématurément
  • Les personnes atteintes d'épilepsie
  • Le tabagisme ou l'abus d'alcool ou de drogues pendant la grossesse

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Les symptômes qui se chevauchent

La misophonie n'en étant qu'à ses débuts, les études sur le TDAH et la misophonie sont limitées. Certaines recherches ont montré un lien potentiel avec le TDAH, mais avec une base de données aussi restreinte, il n'est pas possible de déterminer un lien concluant à l'heure actuelle.

Bien que nous ne puissions pas établir de lien concluant avec la misophonie, il existe depuis longtemps un lien évident entre le TDAH et l'hypersensibilité sensorielle, y compris le son.

Les personnes souffrant de TDAH ont souvent du mal à filtrer les stimuli sensoriels ambiants ou non pertinents. Cette surcharge des sens peut facilement submerger une personne atteinte de TDAH, l'empêchant de se concentrer sur la tâche ou la situation réelle.

Imagine que tu rencontres un ami pour déjeuner dans un café en plein air dans une ville animée. Pour ceux d'entre nous qui n'ont pas de TDAH, nous serions conscients, à un certain niveau, qu'il peut y avoir du bruit dehors, qu'il y a beaucoup de gens qui marchent ou même que nous pouvons sentir l'odeur de la nourriture du bar à hamburgers situé deux portes plus loin.

Pour une personne atteinte de TDAH, chacun de ces éléments - et les millions d'autres qui se produisent en même temps - peut l'empêcher d'avoir une conversation ou de prêter attention à ce que fait ou dit son ami.

Tout comme la misophonie, ce type d'expérience est susceptible de provoquer du stress, avec des sentiments de colère, d'anxiété et un besoin de fuir. Pour les personnes souffrant de TDAH, cela peut représenter un double fardeau, car l'un des symptômes courants de cette maladie est la difficulté à réguler et à contrôler les émotions.

Les personnes souffrant à la fois de TDAH et de misophonie peuvent avoir des difficultés à rester concentrées, une sensibilité accrue aux stimuli extérieurs et des réactions impulsives. Par exemple, si tu as du mal à te concentrer sur une tâche à cause du bruit de fond, et que tu ressens de la colère ou de l'impulsivité, cela peut être dû au TDAH ou à la misophonie - ou tu peux avoir les deux maladies.

Connexions neurologiques et psychologiques

La misophonie et le TDAH peuvent tous deux impliquer des anomalies dans les voies neurologiques liées au traitement sensoriel et à la régulation émotionnelle. A étude de 2017 a révélé que les centres de traitement émotionnel du cerveau produisaient une réaction extrême lorsque les personnes atteintes de misophonie entendaient des sons déclencheurs, tandis qu'une étude de 2021 a révélé que les personnes atteintes de misophonie peuvent avoir des amygdales plus grandes (la partie du cerveau responsable du déclenchement de la réaction de lutte ou de fuite). Cela signifie qu'une amygdale plus grande peut être responsable de la réaction exagérée aux sons déclencheurs chez les personnes atteintes de misophonie, par rapport à celles qui n'en souffrent pas.

De nombreuses personnes atteintes de TDAH ont également des problèmes de traitement sensoriel, ce qui peut expliquer les réactions similaires aux bruits chez les personnes atteintes des deux pathologies, ainsi que le croisement chez les personnes qui souffrent à la fois de TDAH et de misophonie.

Le système nerveux central s'occupe de la réception, du traitement et de la réponse aux informations sensorielles. Cela signifie qu'il est responsable de la façon dont nous pensons, ressentons et bougeons - mais il fonctionne légèrement différemment chez les personnes atteintes de TDAH. Certaines personnes atteintes de TDAH ont également du mal à filtrer les informations sensorielles non pertinentes, ce qui les amène à se sentir submergées par les images, les sons ou le toucher.

L'impact sur la vie quotidienne

La misophonhie et le TDAH peuvent tous deux avoir un impact significatif sur la vie quotidienne, que ce soit à la maison, à l'école, au travail ou dans un contexte social.

Dans le cadre scolaire, les personnes atteintes de misophonie ou de TDAH peuvent avoir du mal à se concentrer dans des salles de classe bruyantes ou pendant les examens, ce qui entraîne une baisse des performances et une augmentation du stress. De même, dans les environnements professionnels, la misophonie et le TDAH peuvent tous deux entraver la productivité et les performances. Il peut être difficile de se concentrer dans un bureau à aire ouverte où tu ne peux pas échapper aux bruits déclencheurs, par exemple.

De nombreuses personnes souffrant à la fois de misophonie et de TDAH ont également du mal à s'engager dans des activités sociales. Si tu as peur d'entendre des sons déclencheurs, tu peux éviter les fêtes, les repas au restaurant et d'autres événements sociaux - ce qui peut entraîner un sentiment d'isolement. De plus, les personnes atteintes de TDAH peuvent être confrontées à d'autres problèmes, comme la difficulté à suivre les conversations, ce qui peut entraîner d'autres angoisses sociales.

Et à la maison, même si les parents aiment leurs enfants, beaucoup de bruits liés aux enfants peuvent déclencher des réactions chez les personnes sensibles au bruit (nous parlons de mâchonnements à bouche ouverte, de reniflements, de pleurs et de cris). Cela peut rendre difficile la gestion de la vie quotidienne, et de nombreux parents atteints de misophonie ou de TDAH peuvent se retrouver à aspirer à un peu de calme et de tranquillité.

Approches thérapeutiques

Il existe de nombreuses approches différentes pour le TDAH et la misophonie - il faut donc parfois procéder par essais et erreurs pour trouver celle qui te convient le mieux.

Le traitement de la misophonie Les options de traitement de la misophonie peuvent inclure

  • La thérapie de rééducation des acouphènes, qui peut t'aider à mieux tolérer les bruits.
  • Le contre-conditionnement, qui peut t'aider à modifier ta réaction à un déclencheur.
  • La thérapie cognitivo-comportementale, qui peut t'aider à changer tes pensées, tes sentiments et tes réactions face à certaines situations.

Pour le TDAH, certaines options de traitement comprennent :

  • Les médicaments
  • La thérapie, y compris la thérapie cognitivo-comportementale, la psychothérapie et l'entraînement aux aptitudes sociales.

Pour la misophonie et le TDAH, une approche multidisciplinaire peut s'avérer la meilleure option. Une combinaison de thérapie, de médicaments, de modifications de l'environnement et d'ajustements du mode de vie peut t'apporter tout le soutien dont tu as besoin, en t'aidant à réduire tes symptômes et à améliorer ta qualité de vie. C'est toujours une bonne idée de demander conseil à un professionnel, afin d'être sûr d'obtenir les bonnes options de traitement en fonction de ta situation personnelle.

Stratégies d'adaptation et soutien

Si tu souffres de misophonie, de TDAH ou des deux, tu peux utiliser diverses stratégies d'adaptation, ainsi que des thérapies et des médicaments, pour gérer tes symptômes et améliorer ta vie quotidienne.

Les types de stratégies d'adaptation que tu peux envisager se recoupent largement, mais comme pour les options de traitement, il te faudra peut-être un peu de temps pour trouver celles qui répondent le mieux à tes besoins individuels. Voici quelques-unes des options possibles :

  • Utiliser des bouchons d'oreille Bouchons d'oreille pour réduire l'exposition aux sons déclencheurs dans les environnements bruyants, ce qui te permet de sortir et de vivre ta vie plus confortablement.
  • Des techniques de relaxation comme la respiration profonde et la pleine conscience, qui peuvent réduire le stress et l'anxiété associés aux sons déclencheurs.
  • L'utilisation de machines à bruit blanc pour masquer les bruits déclencheurs répétitifs ou forts et t'aider à te sentir plus détendu.
  • Rejoindre un groupe de soutien pour obtenir une validation émotionnelle et une aide pratique.

De plus, l'éducation et la sensibilisation jouent un rôle crucial dans la réduction de la stigmatisation et la promotion de la compréhension de ces conditions. En comprenant mieux ces maladies - que tu sois atteint de l'une, de l'autre ou des deux - les personnes atteintes de misophonie et de TDAH peuvent se sentir plus à même de demander de l'aide et d'accéder aux ressources qui leur permettront de gérer efficacement leurs symptômes.

Principaux enseignements

L'hypersensibilité sensorielle est déjà un sous-ensemble connu de symptômes du TDAH. Ainsi, si une intolérance extrême à certains sons est une caractéristique commune à la misophonie et à certaines formes de TDAH, cela ne signifie pas nécessairement qu'une personne souffrant de TDAH et d'hypersensibilité aux sons serait également décrite comme souffrant de misophonie.

En termes de recherche scientifique, il n'en est qu'à ses débuts. Il est possible que l'on découvre un lien plus clair qui permettra de comprendre pourquoi tant d'aspects communs sont partagés entre les deux pathologies - et avec un peu de chance, cela permettra d'aider les personnes qui en souffrent à trouver un peu de paix dans notre monde moderne et bruyant.

Mais quelle que soit la terminologie ou les diagnostics retenus, les symptômes peuvent être débilitants pour certaines personnes. Si c'est ton cas ou celui de quelqu'un que tu connais, ne reste pas seul.

Il existe de l'aide et du soutien pour t'aider à gérer les symptômes sensoriels qui te causent du stress et te rendent la vie difficile - que tu souffres de misophonie, de TDAH ou d'autre chose.

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