Ce n'est pas toi : 7 choses dont tu ne te rends peut-être même pas compte sont des symptômes de sensibilité au bruit.
Tu ressens une envie soudaine de quitter la pièce ? Tu évites la prochaine réunion de famille ? Tu n'arrives pas à te concentrer au travail ? Tu ne t'en es peut-être même pas rendu compte, mais tu pourrais souffrir de sensibilité au bruit sous une forme ou une autre. En tant qu'autiste, je sais pourquoi mes oreilles sont sensibles au bruit, mais beaucoup de personnes dont l'ouïe est sensible en raison de troubles tels que l'hyperacousie ou la phonophobie n'ont peut-être pas encore fait le rapprochement.
Tu trouveras ci-dessous un certain nombre de choses qui peuvent indiquer une sensibilité au son.
#1 Toujours en train de zoner ou de quitter la pièce ? Tes oreilles sont sensibles au bruit, mon ami !
As-tu parfois l'impression qu'il faut absolument que tu quittes la pièce pour quelques instants ? Peut-être sors-tu un peu, ou trouves-tu une pièce où te cacher pour avoir un peu de tranquillité. D'autres personnes peuvent rester sur place, mais ont tendance à se déconnecter : elles se dissocient en quelque sorte de leur environnement et se replient sur elles-mêmes. Ils peuvent faire semblant d'être raisonnables, mais seraient bien en peine de tenir une véritable conversation. Alors que les autres pensent qu'ils sont distants, ils sont simplement trop submergés par leur sensibilité au bruit pour se concentrer sur ce qui se passe. Cela te semble familier ?
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#2 Souffre de maux de tête ou de migraines ? Tu souffres peut-être de phonophobie
La phonophobie signifie simplement une intolérance ou une hypersensibilité au son,ou une peur des bruits forts. Les personnes qui souffrent de phonophobie peuvent éprouver des sentiments de panique ou de malaise en réaction à des sons, même modérément forts. C'est l'un des symptômes les plus courants chez les migraineux. Certains bruits peuvent provoquer une gêne extrême lorsque les migraines se développent et pendant les crises. Mais même les personnes qui ne souffrent pas de migraines peuvent ressentir des maux de tête dus au stress en réaction au son, si elles sont sensibles au bruit.
#3 Y a-t-il certains mouvements ou gestes qui te calment ? C'est peut-être l'ouïe sensible
Si tu as les oreilles sensibles au bruit, certains mouvements ou gestes peuvent te soulager temporairement. En tant que personne atteinte du spectre, je connais très bien un certain comportement appelé "stimming". Après tout, l'autisme va souvent de pair avec une sensibilité au bruit.
La stimulation auditive peut prendre la forme de fredonnements, de grognements, de tapotements sur des objets ou des oreilles, et de claquements de doigts, entre autres.
Mais tu peux aussi compter davantage sur le mouvement, par exemple en grinçant des dents, en tirant tes épaules vers le haut ou en ouvrant et fermant les poings. Cela permet de détourner l'attention de l'envahissement sensoriel et peut réconforter les personnes sensibles au bruit, notamment si elles sont autistes.
#4 Tu évites les situations sociales et les rencontres ? Il pourrait s'agir d'hyperacousie
As-tu refusé la dernière invitation à l'heure de l'apéritif entre collègues ou à la fête d'anniversaire de ton ami ? Ne mets pas d'emblée cela sur le compte de tendances antisociales.
Il peut s'agir d'une sensibilité au son sous une forme ou une autre, par exemple l'hyperacousie. Beaucoup de gens ne supportent tout simplement pas de se retrouver dans une situation de foule avec des personnes qui adorent élever la voix. Surtout si elles doivent voyager loin pour rendre visite à des gens et rester avec eux et qu'elles ne peuvent pas s'échapper.
Peut-être trouves-tu que cela n'en vaut pas la peine parce que tu finis par être super irritable avec tout le monde. Non, cela ne veut pas forcément dire que tu n'aimes pas les gens : il peut s'agir simplement d'une peur des bruits forts.
#5 Tu as du mal à te concentrer ? Peut-être que tes oreilles sont sensibles aux bruits forts
Le fait d'avoir été contraint de travailler à la maison pendant la pandémie t'a-t-il vraiment soulagé ? Les bureaux à aire ouverte sont-ils ton pire cauchemar ?
Tu peux peut-être mettre cela sur le compte d'oreilles sensibles. Certaines personnes s'accommodent d'un bruit de fond important lorsqu'elles travaillent, tandis que d'autres ne le supportent pas.
Si tu as l'impression de ne pas pouvoir te concentrer sur ton travail ou de te déconcentrer dans des environnements bruyants ou animés, il se peut que tu sois sensible aux bruits forts.
#6 Les gens qui crient ou qui chuchotent te rendent fou ? Tu souffres peut-être de misophonie
Beaucoup de gens pensent que la sensibilité au bruit signifie que tu ne peux pas supporter des volumes élevés, mais il peut s'agir de bien plus que cela. Certaines personnes peuvent aussi être fortement déclenchées par certains sons doux.
Quelqu'un qui se penche pour chuchoter doucement à l'oreille ou qui mâche doucement peut donner la chair de poule aux personnes atteintes de misophonie . Et les personnes atteintes de phonophobie peuvent avoir des réactions nerveuses extrêmes à des sons de différents volumes, allant de casseroles qui s'entrechoquent à des sacs en plastique qui crépitent.
Si tu te demandespourquoi je suis si sensible à des bruits qui n'endommagent pas mes tympans, il s'agit peut-être d'une forme de sensibilité au bruit.
#7 Tu te sens plus à l'aise avec un casque d'écoute, où que tu ailles ? Il pourrait s'agir d'une sensibilité au bruit
Es-tu quelqu'un pour qui les écouteurs sont pratiquement soudés à ta tête ? Que ce soit au travail, au supermarché ou en marchant dans la rue ? Je comprends tout à fait, car en tant qu'autiste , je suis extrêmement sensible au son. Pour moi, il est plus sûr de mettre mes Bouchons d'oreille Loop ou mon casque anti-bruit quand je sors !
Alors si tu ressens le besoin de filtrer les sons d'une manière ou d'une autre, devine quoi : il pourrait s'agir d'une sensibilité aux bruits.
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