¿Cómo puedo acabar con el zumbido de oídos?

Por:Liesbeth Keuninckx

A veces, cuando regresas de una fiesta ruidosa, puedes sentir que algo no va bien con tu audición. Como si tuvieras los oídos tapados con algodón. O peor aún, oyes un zumbido.

No sólo percibes el habla un poco peor. Todos los sonidos son ligeramente apagados, como si vinieran de detrás de una pared o, al menos, de una manta gruesa. También puedes experimentar un sonido estático y agudo, como el tono "sin señal" de un viejo televisor.

¿Te suena? La frecuencia y el volumen pueden variar e incluso cambiar con el tiempo. Este zumbido suele permanecer contigo al día siguiente de un acontecimiento fuerte. Puede que te preguntes: «¿Por qué me pitan los oídos?». Compáralo con una desagradable resaca que te recuerda que esta vez te has pasado un poco... ¿Pero y si no se va?

No entrar en pánico

Aunque la pregunta “¿me estoy volviendo loco?” puede rondar por tu cabeza más de una vez porque no tienes ni idea de lo que te está pasando y esos ruidos extraños que estás escuchando en tu cabeza pueden volverte loco a veces, no te preocupes, es normal.

De hecho, muchos de los artistas más importantes del mundo, desde Moby hasta Barbra Streisand y los miembros de Metallica (y la lista sigue y sigue) sufren el mismo tipo de problema que usted está experimentando ahora mismo.

ADHD and Misophona related ADHD and Misophona related

No afecta sólo a los músicos.

Encuentra tus tapones para los oídos

¿Por qué tengo zumbidos en los oídos?

Este fenómeno de oír ruidos fantasma cuando no hay ningún sonido externo real, se conoce con el nombre de "tinitus".

Se presenta en forma de pitidos constantes, temporales o recurrentes. También puede desarrollar otrossíntomas, como silbidos, zumbidos o incluso chasquidos en ambos o sólo en un oído.

El tinnitus no es una enfermedad en sí, sino que puede ser consecuencia de infecciones de oído, enfermedades cardiacas, tumores cerebrales, estrés emocional y agotamiento físico. Incluso puede ser un efecto secundario de ciertos medicamentos.

Pero aparte de todas estas posibles circunstancias, lo que causa el zumbido en el oído con más frecuencia es la exposición a niveles elevados de presión acústica.

Escuchar música a todo volumen en fiestas y conciertos, con auriculares (sobre todo de botón) son los factores de riesgo más comunes. Algo sobre lo que probablemente te han estado advirtiendo tus padres.

Tu mejor opción

Bueno, sería justo admitir que tenían razón, al menos esta vez. Pero incluso el ruido constante del tráfico y los sonidos de tu entorno laboral SÍ tienen un impacto destructivo en tu audición. Lo que a largo plazo puede provocar pérdida de audición y -lo has adivinado- ¡tonitus!

¿Cómo puedo detener el zumbido de mis oídos?

Francamente, es muy difícil o casi imposible predecir cuánto durará tu zumbido de oídos. Porque cada caso de acúfenos es distinto y depende de muchos factores.

Puede desaparecer al cabo de uno o dos días. Acude al médico lo antes posible si el zumbido ha aparecido de repente sin que se haya producido ningún acontecimiento fuerte. O si el zumbido se prolonga más de dos días.

El cuerpo humano tiene la capacidad de curarse a sí mismo. Al igual que las heridas superficiales o los huesos rotos, tu audición dañada tiene la capacidad de recuperarse.

Sin embargo, puede que nunca llegue al estado de recuperación total, y que tu audición nunca vuelva a ser la misma de antes. Una vez sufrida la lesión auditiva, serás más susceptible de sufrirla en el futuro.

Cualquier sonido fuerte puede provocar el retorno inmediato de los síntomas anteriores o la aparición de otros nuevos. Como sentir dolor físico con casi cualquier sonido que oigas.

La audición es muy vulnerable y, una vez que la pierdes, puede que nunca la recuperes. Por eso es crucial que tomes todas las medidas para protegerla, porque podrías llegar accidental e inconscientemente a un punto sin retorno.

Ten en cuenta que lo peor del tinnitus es que puede que nunca se vaya. Te perseguirá el resto de tu vida como una molesta canción infantil que odiabas en tu infancia.

No estás solo

No te desanimes por ello. No estás solo, es uno de los efectos secundarios del mundo moderno.

La mayoría de las veces conocemos a músicos que padecen tinnitus debido a su fama y presencia en los medios de comunicación. Afecta a mucha gente normal, independientemente de su edad, sexo, nacionalidad, profesión o riqueza. Es un problema compartido por miles de personas. Del que también se ocupan organizaciones, empresas y autoridades de todo el mundo.

Si no puedes encontrar un grupo de apoyo local cerca de ti, únete a una comunidad online de personas que padezcan tinnitus. Te sentirás más reconfortado en cuanto te des cuenta de que puedes acudir a personas que te comprenden.

Sobre todo si tu pérdida de audición te causa problemas directos de comunicación y te lleva a sentirte aislado.

Aquí tienes algunos enlaces que pueden resultarte útiles:
https://www.tinnitustalk.com/
https://tinnitus.supportgroups.com/
https://www.ata.org/managing-your-tinnitus/support-network
http://www.hearingspeech.org/main/care-treatment/support/tinnitus-support-group/
https://www.tinnitus.org.uk/find-a-support-group

Los gobiernos introducen normativas sobre contaminación acústica y programas sanitarios. Hay instituciones que operan más allá de las fronteras nacionales y políticas, como la Organización Mundial de la Salud, que vigila el problema de los trastornos auditivos.

Mientras tanto, científicos de todo el mundo trabajan duro para planificar nuevos métodos, medicamentos y herramientas para combatir el tinnitus. Y lo mismo hacen las empresas que suministran equipos médicos especializados y productos de protección auditiva.

¿Qué puedo hacer para protegerme?

Teniendo en cuenta todo lo anterior, probablemente estarás de acuerdo en que cuidarte en términos de protección auditiva es algo en lo que deberías pensar un poco más a partir de ahora.

Aunque todavía no existe una cura 100% probada para el tinnitus, sin duda puedes tomar algunas medidas para reducir el riesgo de padecerlo, o minimizar las pérdidas si ya lo padeces.

La regla número uno para mantener tus oídos intactos es evitar los lugares ruidosos y los actos ruidosos. Estos lugares incluyen: hipódromos, campos de tiro, estadios deportivos, clubes de música, salas de conciertos... Suena difícil, ¿verdad?

En última instancia, todos queremos pasarlo bien en nuestras vidas. Ir a fiestas, partidos deportivos o festivales de música parece una actividad bastante normal e inofensiva. Y PUEDEN ser así si tomas algunas precauciones necesarias.

Por supuesto, se supone que los técnicos de sonido en directo y los DJ deben respetar los límites de volumen internacionales o regionales, pero no siempre lo hacen, e incluso si lo hicieran, estar toda la noche delante de un altavoz de megafonía no pasará desapercibido para tus órganos auditivos.

La mejor forma de mantener tus oídos a salvo es bloquear el sonido que ataca a tus tímpanos. Puedes hacerlo utilizando tapones protectores, algunas ciudades incluso exigen tapones gratuitos en los locales de música en directo.

Colección destacada

  • #color_emerald
    Nuevo

    Switch 2

    €54.95
    €54.95
    Alivio de ruido ajustable con tres modos de volumen para un control total en cualquier entorno
  • #color_lilac
    Nuevo

    Dream

    €44.95
    €44.95
    Mejora tu descanso y despierta lleno de energía con nuestros tapones para oídos de máxima comodidad.
  • #color_white

    Quiet 2

    €19.95
    €19.95
    Ideal para concentración profunda, viajes, desplazamientos y siestas.
  • #color_clear

    Engage 2

    €29.95
    €29.95
    Ideal para conversaciones, reuniones sociales, crianza de hijos y sensibilidad al ruido.
Ver todo

Sí, puedes pensar que son incómodos y poco sexys. Pero la época de los tapones de cera que usaban tus padres (¡ellos otra vez!) cuando no podían dormir, hace tiempo que pasó.

Gracias a las últimas investigaciones y a la tecnología moderna, como la impresión en 3D, los protectores auditivos intraauriculares son más fáciles de usar y parecen más chulos que nunca.

En pocas palabras, es la forma más inteligente y barata de garantizar tu bienestar al tiempo que te permite disfrutar plenamente de tu vida nocturna tal y como te gusta.

¿Qué hace que un tapón sea "genial"? No hay una sola característica secreta para un gran tapón para los oídos, todo depende de para qué los vayas a utilizar. Hemos enumerado las principales características de los eventos más populares en los que deberías proteger tus oídos.

Tapones para conciertos
Tapones para la vida nocturna y las discotecas
Tapones para Festivales
Tapones para Músicos
Tapones para Motociclismo y Automovilismo
Tapones para viajar

Descubre todos los tapones para los oídos

Artículos relacionados