Prévention de la perte auditive - nos 4 conseils ultimes

Ton alimentation est un élément essentiel pour garder ton audition - et ton corps en général - en forme et en bonne santé. Par exemple, l'anémie ferriprive est liée à la perte d'audition. En fait, un certain nombre de vitamines et de minéraux tels que la vitamine B12, le magnésium et le potassium contribuent à maintenir ton audition en bonne santé.

Une alimentation saine et équilibrée est importante à chaque étape de la vie. Elle peut aider à prévenir la perte d'audition chez les jeunes, jusqu'à répondre à la question de savoir comment prévenir la perte d'audition chez les personnes âgées.

L'exercice améliore ta circulation sanguine et maintient tous tes organes vitaux en pleine forme. Cependant, il est important de noter que les exercices tels que l'haltérophilie peuvent être liés à des dommages auditifs s'ils sont mal exécutés - alors assure-toi de maintenir une bonne forme lorsque tu fais de l'exercice.

Il est également important de noter que le fait d'écouter de la musique forte lorsque tu fais de l'exercice peut également endommager ton audition. Alors, quand tu réfléchis à la façon de prévenir la perte d'audition causée par les écouteurs, assure-toi de maintenir le volume à un niveau convenable.

Le monde moderne peut être un endroit stressant, mais savais-tu qu'un niveau de stress élevé peut entraîner une perte auditive ?

Lorsque tu te sens stressé, ton corps réagit en produisant de l'adrénaline. La surproduction d'adrénaline entraîne une réduction du flux sanguin vers tes oreilles, ce qui peut affecter ton audition. Le stress est également lié à l'hypertension artérielle et aux problèmes de santé cardiaque - ce qui peut endommager les cellules fragiles de ton oreille qui t'aident à traiter les sons.

Enfin, il est essentiel que tu protèges tes oreilles des bruits nuisibles. Si tu mets constamment tes oreilles à rude épreuve à cause de bruits forts, ou si tu es exposé à des sons aigus, soudains et forts, tu peux souffrir de ce que l'on appelle une perte auditive due au bruit (NIHL).

Tu pourrais mettre en pratique tous les conseils de prévention de la perte auditive de la planète, mais si tu ne protèges pas efficacement tes oreilles dans les environnements bruyants, alors tu souffriras presque à coup sûr de NIHL.

Pour prévenir la perte d'audition, il faut à la fois Bouchons d'oreille et les protège-oreilles sont des solutions efficaces. Tout son de 85 dB ou plus peut endommager ton audition, c'est pourquoi il est essentiel de réduire le niveau de décibels auquel tes oreilles sont exposées lorsque tu te trouves dans un environnement bruyant.

Les bouchons d'oreille Loop peuvent réduire le bruit jusqu'à 24 dB, ce qui fait de cette forme de protection l'un des meilleurs moyens de prévenir la perte d'audition due au bruit.

Le soin des oreilles est extrêmement important. La capacité d'entendre est précieuse et tu peux ne pas l'apprécier pleinement jusqu'à ce que tu commences à la perdre.