L'impact de la sensibilité au bruit sur la vie quotidienne : dévoiler les statistiques

• Il n'y a pas moins de 6 millions de personnes souffrant de sensibilité au bruit au Royaume-Uni.
• Nous avons mené une enquête pour demander "Quel est l'impact de la sensibilité au bruit sur ta vie quotidienne ?"
• 90 % des personnes interrogées au Royaume-Uni ont estimé que la sensibilité au bruit avait un impact sur leur vie quotidienne - et 60 % d'entre elles ont déclaré qu'elle avait un impact énorme ou important sur leur vie.

Pour certains, les bruits quotidiens semblent beaucoup plus forts qu'ils ne devraient l'être. - tandis que d'autres personnes ont une sensibilité accrue ou une intolérance à certains sons. À tel point qu'ils peuvent déclencher une réaction à la fois physique et émotionnelle. Les résultats des études varient, mais on pense qu'entre 2 et 9 % de la population britannique présente une forme ou une autre de symptômes de sensibilité au bruit, également connue sous le nom d'hyperacousie.

Les symptômes varient d'une personne à l'autre et l'impact de la sensibilité au bruit peut affecter les gens de différentes manières. Pour certains, il s'agit simplement d'une gêne ou d'une légère détresse dans certaines situations. Pour d'autres, la sensibilité au bruit peut avoir un impact énorme sur leur vie quotidienne. Elle peut causer une détresse grave, ayant un impact sur leur capacité à socialiser et à mener des activités quotidiennes normales - ce qui, bien sûr, peut avoir un impact énorme sur leur bien-être général.

Avec pas moins de 6 millions de personnes souffrant de sensibilité au bruit au Royaume-Uni, nous voulions mieux mieux comprendre l'impact de la sensibilité au bruit sur leur vie. Quels sont les sons potentiels auxquels les individus sont le plus sensibles ? Quelles stratégies d'adaptation utilisent-ils ? La pandémie a-t-elle eu un impact sur leur sensibilité à certains sons ? Nous sommes donc allés de l'avant et avons mené une enquête, et nous avons été surpris par les résultats.

Méthodologie de l'enquête

Nous avons interrogé 500 adultes vivant au Royaume-Uni et souffrant de sensibilité au bruitpour en savoir plus sur l'impact de la sensibilité au bruit sur leur vie, sur les sons auxquels ils sont sensibles (à l'intérieur et à l'extérieur), sur les sons auxquels ils sont devenus plus sensibles depuis la pandémie, ainsi que sur les stratégies qu'ils utilisent pour y faire face.

Les statistiques clés

Qu'est-ce que notre enquête a révélé ? Tout d'abord, nous avons découvert que la sensibilité au bruit est plus courante que tu ne le penses. Et deuxièmement, certaines des causes de la sensibilité au bruit pourraient te surprendre - lis la suite pour en savoir plus sur les réponses à notre enquête.

L'impact de la sensibilité au bruit sur la vie quotidienne

Nous avons posé la question suivante à 500 personnes interrogées au Royaume-Uni : "Quel est l'impact de la sensibilité au bruit sur ta vie quotidienne ?".

• 40 % ont estimé que la sensibilité au bruit avait un impact significatif sur leur vie quotidienne, qu'ils en souffraient suffisamment pour que cela affecte leur routine.
• 20 % ont estimé qu'elle avait un impact important, qu'ils en souffraient beaucoup, au point de devoir changer leur routine tout le temps.
• 28 % estiment que l'impact est faible (ils n'en souffrent que légèrement).
• 10 % estiment qu'il n'y a pas d'impact (n'en souffrent pas du tout)
• 2 % ont estimé que l'impact était énorme, qu'il était débilitant et qu'ils avaient vraiment du mal à faire face à la situation.

Cela signifie qu'au total 90 % des personnes interrogées au Royaume-Uni estiment que la sensibilité au bruit a un impact sur leur vie quotidienne. Et parmi ces 90 %, 60 % ont estimé que cela avait un impact important ou énorme sur leur vie quotidienne, au point de devoir changer leur routine.

Les types de bruit auxquels les personnes interrogées au Royaume-Uni sont le plus sensibles

Nous savons donc que le bruit affecte la vie quotidienne des gens. Mais nous voulions savoir quels types de bruit ont l'impact le plus important, c'est pourquoi nous avons également posé la question suivante : "À quels types de bruit, s'il y en a, êtes-vous le plus sensible ?

• 65 % des personnes interrogées ont répondu qu'elles étaient surtout sensibles aux jeux et aux pleurs des enfants.
• 59 % sont plus sensibles aux voisins bruyants.
• 58 % sont plus sensibles aux appareils ménagers.
• 38 % sont plus sensibles aux autres personnes qui parlent au téléphone.
• 35 % sont très sensibles aux personnes qui mangent bruyamment
• 32 % sont plus sensibles aux personnes qui respirent par la bouche ou qui font du bruit.

Les bruits auxquels les personnes interrogées au Royaume-Uni sont plus sensibles depuis la pandémie

La pandémie de Covid-19 a changé le mode de vie des gens, partout dans le monde. De nombreuses personnes ont commencé à travailler à domicile, ce qui signifie qu'il y avait moins de séparation entre leur vie professionnelle et leur vie personnelle. Pour de nombreuses familles, les enfants se sont soudain retrouvés à la maison et non plus à l'école, ce qui signifie que les parents ont dû jongler entre le travail et l'école à la maison - en plus des tâches quotidiennes habituelles.

Nous voulions savoir si la pandémie avait une influence sur les types de bruits auxquels les gens sont sensibles. Nous avons donc posé la question suivante : "À quels bruits, s'il y en a, penses-tu être devenu plus sensible à cause de la pandémie ?

• 60 % des personnes interrogées étaient plus sensibles aux appareils de cuisine
• 60 % des personnes interrogées sont plus sensibles aux enfants qui jouent à la maison
• 43 % des personnes interrogées sont plus sensibles aux aspirateurs
• 42 % des personnes interrogées sont plus sensibles aux conversations bruyantes
• 41% des personnes interrogées sont plus sensibles aux travaux routiers ou à la construction
• 36% des personnes interrogées sont plus sensibles à la musique forte

Les appareils de cuisine et les enfants qui jouent à la maison sont en tête de liste. Encore une fois, cela met en évidence l'accent mis sur le bruit des enfants comme l'une des principales sensibilités au bruit.

Les stratégies d'adaptation

Nous avons posé la question suivante : "Que fais-tu, le cas échéant, pour aider à réduire l'impact/les effets de ta sensibilité au bruit ?

• 59% des personnes interrogées portaient des bouchons d'oreille
• 59 % des personnes interrogées se sont retirées de l'environnement
• 50 % des personnes interrogées évitent les situations susceptibles de les déclencher
• 36% des personnes interrogées écoutent de la musique / du bruit blanc

Plus de la moitié des résidents britanniques souffrant de sensibilité auditive déclarent porter des bouchons d'oreille pour réduire les bruits gênants, tandis que la même proportion évite complètement les situations déclenchantes. Cependant, il n'est pas nécessaire d'éviter de sortir ou de socialiser. Le port de bouchons d'oreille réducteurs de bruit peut aider à réduire l'impact du bruit, tout en te permettant de sortir et de vivre pleinement ta vie.

Les bruits extérieurs les plus sensibles - UK

Nous avons posé la question suivante : "Parmi les bruits extérieurs suivants, quels sont ceux que tu trouves les plus gênants ?

• 57 % des personnes interrogées ont été le plus distraites par le bruit extérieur d'enfants jouant bruyamment.
• 51 % des personnes interrogées ont été le plus distraites par le bruit extérieur des bébés qui pleurent.
• 35 % des personnes interrogées ont été le plus distraites par le bruit extérieur des travaux routiers ou d'autres travaux de construction.
• 34 % des personnes interrogées ont été le plus distraites par le bruit extérieur de conversations bruyantes
• 33 % des personnes interrogées ont été le plus distraites par le bruit extérieur des voitures sur une route très fréquentée (sirènes, klaxons, etc.)
• 32 % des personnes interrogées ont été le plus distraites par le bruit extérieur d'un passant qui renifle, éternue ou tousse.
• 29 % des personnes interrogées ont été le plus distraites par le bruit extérieur d'une musique forte.
• 29 % des personnes interrogées ont été le plus distraites par le bruit extérieur d'un train ou d'un métro.

Le bruit extérieur le plus distrayant était celui d'enfants jouant bruyamment, suivi par les pleurs de bébés. Est-ce que nous remarquons un thème commun ici ?

Les bruits intérieurs les plus sensibles - Royaume-Uni

Nous avons posé la question suivante : "Parmi les bruits intérieurs suivants, quels sont ceux que tu trouves les plus gênants ?

• 50 % des personnes interrogées ont été le plus distraites par le bruit intérieur d'enfants jouant bruyamment.
• 49 % des personnes interrogées ont été le plus distraites par le bruit des appareils de cuisine
• 41 % des personnes interrogées ont été le plus distraites par le bruit des voisins
• 35 % des personnes interrogées ont été le plus distraites par le bruit des autres membres du ménage / des conversations
• 33 % des personnes interrogées ont été le plus distraites par les voitures circulant sur une route très fréquentée (sirènes, klaxons, etc.)
• 32% des personnes interrogées ont été le plus distraites par des passants qui reniflent, éternuent ou toussent.
• 29% des personnes interrogées ont été le plus distraites par de la musique forte
• 29 % des personnes interrogées ont été le plus distraites par les trains ou le métro.

Ils ont encore une fois atteint le sommet : le bruit intérieur le plus distrayant est celui des enfants qui jouent bruyamment. Il est suivi de très près par les appareils de cuisine.

Résultats de l'enquête américaine

Nous voulions également savoir comment la sensibilité au bruit affecte les gens de l'autre côté de l'Atlantique. Nous avons donc mené une enquête aux États-Unis et posé les mêmes questions aux personnes interrogées :

• À quels bruits intérieurs et extérieurs les personnes interrogées aux États-Unis étaient-elles le plus sensibles ?
• À quels bruits étaient-ils plus sensibles à cause de la pandémie ?

Les bruits extérieurs les plus sensibles - États-Unis

Nous voulions savoir si les Américains étaient sensibles aux mêmes bruits extérieurs que les Britanniques. La réponse est : certains des mêmes bruits !

• Le bruit extérieur qui distrait le plus les habitants des États-Unis est celui des voitures sur une route fréquentée (sirènes, klaxons, etc.), avec 34 %. (Ce chiffre est similaire pour le Royaume-Uni, avec 33 %).
• 29 % des résidents américains ont trouvé que les enfants jouant bruyamment étaient le son extérieur le plus distrayant (contre 57 % au Royaume-Uni).
• 32 % des personnes interrogées aux États-Unis ont trouvé que les pleurs des bébés étaient le son extérieur le plus distrayant. (Contre 51 % au Royaume-Uni.)

Les autres principaux coupables pour les résidents américains sont la musique forte et les travaux routiers ou autres constructions. Aux États-Unis, l'accent a été mis davantage sur la sensibilité aux voitures et aux bruits de la route qu'au Royaume-Uni.

Les bruits intérieurs les plus sensibles - États-Unis

Et qu'en est-il des bruits intérieurs ? Les Américains sont-ils également gênés par les enfants qui jouent bruyamment et les appareils de cuisine, ou y a-t-il d'autres sons qui déclenchent leur sensibilité au bruit ?

• Le bruit intérieur le plus dérangeant pour les Américains est le bruit des voisins à 30 % (41 % au Royaume-Uni) et le bruit des appareils électroniques des autres, également à 30 % (26 % au Royaume-Uni).
• 28 % des personnes interrogées aux États-Unis ont trouvé que les enfants jouant bruyamment étaient le son intérieur le plus dérangeant (contre 50 % au Royaume-Uni).
• 29 % des personnes interrogées aux États-Unis ont trouvé que les appareils de cuisine étaient le bruit intérieur le plus distrayant (contre 49 % au Royaume-Uni).

Pour les personnes interrogées aux États-Unis, les bruits distrayants proviennent des conversations des autres membres du foyer ou de l'utilisation d'appareils électroniques personnels.

Pandémie

Nous voulions également savoir s'il y avait des bruits spécifiques auxquels les Américains étaient plus sensibles après une pandémie - et quelle était la comparaison avec les Britanniques.

• 43 % des personnes interrogées aux États-Unis ont estimé qu'elles étaient devenues plus sensibles à la musique forte à cause de la pandémie.
• Ce chiffre est suivi de près par 42 % qui déclarent être devenus plus sensibles aux travaux routiers/de construction (41 % pour le Royaume-Uni) et 42 % aux conversations bruyantes (42 % également pour le Royaume-Uni).
• 40 % des résidents américains sont plus sensibles aux enfants qui jouent à la maison depuis la pandémie (contre 60 % au Royaume-Uni).

* L'enquête américaine a été menée auprès de 2 003 personnes, auprès de la population générale américaine. L'enquête a été réalisée par OnePoll pour le compte de Loop Earplugs.

L'impact sur la vie quotidienne

La sensibilité au bruit - comme nous l'avons vu dans les résultats de l'enquête - peut avoir un impact considérable sur divers aspects de la vie quotidienne. Sur le lieu de travail, la sensibilité au bruit peut affecter la productivité, car il est difficile de se concentrer sur la tâche à accomplir.

Dans le domaine de l'éducation, la sensibilité au bruit peut également nuire à la concentration - il est alors plus difficile de se concentrer lorsqu'on étudie, lorsqu'on passe des examens ou lorsqu'on essaie de respecter les délais pour les dissertations et les projets.

Sur le plan social, la sensibilité au bruit peut conduire à l'isolement. Si quelqu'un est anxieux à cause du bruit, cela peut signifier qu'il est moins susceptible d'assister à des événements sociaux ou de se retrouver dans des environnements animés.

Tout cela peut entraîner des niveaux élevés de stress, d'anxiété et de dépression. Une étude a même révélé qu'une forte gêne due au bruit était associée à une prévalence deux fois plus élevée de la dépression et de l'anxiété dans la population générale.

Conséquences pour l'audition

Une exposition prolongée à des bruits forts ou déclencheurs peut avoir un impact sévère sur ton audition, notamment :

• Perte auditive due au bruit : l'exposition à des bruits forts pendant une période prolongée peut provoquer une perte auditive qui peut aller de légère à sévère, en fonction de la gravité de l'exposition.
• Acouphènes : un bourdonnement ou un sifflement dans les oreilles, qui peut avoir un impact important sur la qualité de vie.
• Hyperacousie : une sensibilité accrue aux sons quotidiens, qui les fait paraître plus forts ou plus inconfortables qu'ils ne le sont en réalité.

Même si tu ne développes aucun de ces troubles, la sensibilité au bruit peut être une maladie grave en soi, avec toute une série de symptômes dont tu ne te rends peut-être même pas compte. symptômes dont tu ne te rends peut-être même pas compte que tu es sensible au bruit, comme les maux de tête, les troubles de la concentration et le sentiment d'être plus à l'aise lorsque tu portes des écouteurs ou des bouchons d'oreille.

Stratégies d'adaptation et soutien :

Bien qu'il puisse être difficile de vivre avec une sensibilité au bruit, il existe des moyens d'y faire faceParmi les stratégies d'adaptation, il y a :

• Construire un réseau de soutien solide, qu'il s'agisse d'amis, de membres de la famille ou de professionnels qui peuvent t'aider à mieux comprendre ton état et à faire face aux symptômes.
• Pratique des exercices de respiration et de pleine conscience pour te calmer et garder les pieds sur terre si tu commences à te sentir dépassé.
• Ne bloque pas complètement les sons, car cela peut aggraver le problème. Au lieu de cela, tu devrais réfléchir à la façon dont tu peux t'exposer progressivement au bruit sans tomber dans l'excès.

Les bouchons d'oreille en boucle peuvent t'aider à gérer ton exposition au bruit. Si tu évites activement le bruit, ton cerveau peut avoir encore plus de mal à interpréter et à gérer les sons quotidiens, ce qui les rend encore plus difficiles à supporter. Mais les bouchons d'oreille sensibles au bruit comme Loop Engage peuvent t'aider. Plutôt que d'éviter les endroits bruyants, les bouchons d'oreille peuvent t'aider à renforcer ta tolérance aux bruits forts et à réduire la surcharge sensorielle.