Proteger la audición como músico
Conclusiones clave
- Proteger tus oídos como músico es vital. Los niveles de ruido en los conciertos pueden tener un efecto perjudicial sobre tu capacidad auditiva y consecuencias de largo alcance.
- La persona media nace con unas 16.000 células ciliadas en los oídos. Puedes perder entre el 30 y el 50% de estos pelos antes de empezar a notar problemas de audición.
- Como músico, es importante que te revises la audición con regularidad para asegurarte de que no te estás dañando los oídos.
- Cuando estés en ambientes ruidosos, es importante que hagas pausas regulares para que tus oídos descansen y se recuperen.
- Cuando se trata de protegerte en entornos ruidosos, los tapones para los oídos son tu mejor forma de defensa. Los tapones Loop Experience pueden ayudarte a reducir el ruido hasta 18 decibelios, permitiéndote sumergirte plenamente en tu música sin tener que sacrificar la salud de tus oídos.
- Recuerda que los daños auditivos son permanentes. Así que asegúrate de cuidar tus oídos lo mejor que puedas.
Ser músico con pérdida de audición no es fácil.
La capacidad de oír correctamente es uno de los aspectos más importantes de ser músico.
Tanto si tocas en un grupo profesional, como si improvisas en el garaje de casa de tus padres o acabas de coger tu primera guitarra, necesitas poder oír.
Y tu audición es vital no sólo para poder crear tu arte, sino para sentirte conectado a él a un nivel profundamente creativo y personal.
Y sin embargo, entre los músicos, la pérdida de audición es increíblemente frecuente.
Entonces, ¿cómo puedes prevenir la pérdida de audición como músico?
Echemos un vistazo.
¿Cómo puede ser que ser músico dañe tu audición?
Es cierto que si simplemente tocas la guitarra acústica en casa o golpeas suavemente el piano, no hay mucho peligro de dañar tu audición.
Pero cuando lo amplificas un poco y empiezas a tocar con una orquesta o una banda en directo, o incluso cuando simplemente conectas la guitarra a un altavoz, el riesgo aumenta considerablemente.
¿Por qué?
Bueno, todo se reduce a la constitución fisiológica de tu oído.
Cómo funcionan tus oídos
Tus oídos son una compleja mezcla de nervios, huesos diminutos y músculos.
Tu audición funciona mediante pequeños y delicados pelos de tu oído interno que vibran en respuesta a diversas ondas sonoras. Esta vibración hace que una señal eléctrica viaje por el nervio auditivo hasta el cerebro, que interpreta el mensaje como sonido, permitiéndonos oír.
Es algo fascinante (y complicado).
Y como este sistema es tan delicado y complejo, hay muchas posibilidades de que las cosas vayan mal.
El peligro del sonido fuerte
Digamos que te conectas y tocas regularmente con tu grupo de rock.
Esta exposición constante a sonidos fuertes puede dañar las células y membranas de la cóclea. Esto ocurre cuando esos diminutos pelos que hemos mencionado antes se sobrecargan de trabajo, lo que provoca que se rompan y mueran.
La persona media nace con unas 16.000 células ciliadas en los oídos. Parece mucho, pero esas 16.000 células tienen que durarte toda la vida, ya que una vez mueren "no vuelven a crecer".
Esto significa que cuantas más células dañes o destruyas, menos capaces serán tus oídos de enviar señales sonoras al cerebro, lo que afectará a tu capacidad de oír. Y cualquier daño en tu oído interno o en el sistema neural de tu oído tiende a ser permanente.
¿Cuándo se verá afectada su audición?
Puedes perder entre el 30 y el 50% de tus 16.000 células ciliadas originales antes de empezar a notar cambios reales en tu capacidad auditiva. Pero el problema es que, cuando te des cuenta de que tu audición se está resintiendo, ya será demasiado tarde y el daño será permanente.
Después de un concierto o ensayo especialmente ruidoso, puedes notar que tu audición está afectada y que los sonidos parecen amortiguados, o tal vez sientas un zumbido constante en el oído. Pero al cabo de una hora o dos, notas que tu audición ha vuelto a la normalidad.
¿Pero no se supone que la pérdida de audición es permanente?
Lo más probable en estos casos es que tus pelos se hayan doblado temporalmente debido al alto volumen. Pero tras un periodo de recuperación, los pelos se han vuelto a enderezar y tu audición ha vuelto a la normalidad.
Pero, como ocurre con todo, cuando se les somete repetidamente a tensión, los pelos sólo pueden doblarse hasta cierto punto antes de que se rompan o se vuelvan débiles y frágiles. Y este daño conlleva diversos grados de pérdida de audición.
¿Son sólo las células ciliadas las que están en peligro?
El ruido no sólo es un peligro para las células ciliadas, sino que también puede dañar el nervio auditivo. Y como el nervio auditivo es responsable de enviar señales al cerebro, cualquier daño puede tener efectos de gran alcance.
Cuando se dañan, tus nervios pierden eficacia y sensibilidad. Los síntomas habituales de un nervio auditivo dañado son, entre otros, dificultad para entender el habla en lugares ruidosos, sonidos que se desvanecen y sonidos que parecen demasiado fuertes en un oído.
Cómo prevenir la pérdida auditiva como músico
Como músico, la pérdida de audición puede afectar gravemente a tu capacidad para tocar tu instrumento con eficacia. Por eso es esencial que pienses en cómo proteger tu audición como músico para que puedas seguir haciendo lo que te gusta, sin las posibles consecuencias.
También es importante que tengas en cuenta qué tipo de música tocas, ya que algunas soluciones serán más adecuadas para orquestas, otras para grupos de rock y otras podrían funcionar bien para grandes bandas.
1. Use tapones para los oídos
Cuando se trata de protegerte en entornos ruidosos, los tapones para los oídos son tu mejor forma de defensa.
En lo que respecta a la protección auditiva para la música, la mayoría de los tapones no eliminan el ruido por completo, ni tampoco te gustaría que lo hicieran.
Los tapones Loop simplemente reducen los niveles de decibelios a los que están expuestos tus tímpanos, lo que los convierte en la opción perfecta para los músicos que quieren proteger sus tímpanos sin dejar de oír a la banda que les rodea, así como las entonaciones sutiles, los matices y las cosas que otros tapones te obligan a pasar por alto.
Con tapones Loop Experience seguirás pudiendo captar esos pequeños detalles, lo que te permitirá disfrutar plenamente de tu mundo sonoro.
Nuestros tapones Experience pueden ayudarte a reducir el ruido hasta 18 decibelios, permitiéndote sumergirte por completo en tu música sin tener que sacrificar la salud de tus oídos. Incorporan un canal acústico patentado y una malla que filtra el sonido por igual en todas las frecuencias. Esto significa que puedes disfrutar plenamente de tu música manteniendo los decibelios a un nivel seguro.
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2. Revise su audición periódicamente
A veces los sonidos fuertes son inevitables. Por eso, si te encuentras en una situación en la que te expones regularmente a niveles de decibelios excesivos, debes someter tu audición a una revisión periódica por parte de un profesional médico.
A menudo, la pérdida de audición puede ser difícil de detectar por uno mismo, y puede producirse gradualmente como resultado de la exposición continuada a ruidos fuertes. La naturaleza gradual de la pérdida de audición significa que puede llegar a sorprenderte.
Hazte pruebas de audición periódicas puede ayudarte a detectar a tiempo los signos de pérdida auditiva, y permitirte tomar las medidas necesarias para proteger tu audición.
3. No tenga miedo de hablar sobre la pérdida auditiva
Como músico, dependes de tu oído. Admitir que ya no es lo que era es difícil. Pero no es nada de lo que debas avergonzarte y, si hablas abiertamente de ello, ayudarás a concienciar a los músicos sobre los peligros de la pérdida de audición, lo que puede ayudar a otros.
Es un error común pensar que tinnitus y otras formas de daños auditivos se producen tras un único incidente de exposición a ruidos fuertes. Pero una exposición constante puede ser igual de perjudicial. Esta información debe difundirse entre los músicos para que todos puedan protegerse mejor.
Hablando de los peligros potenciales y de tus únicas experiencias con lesiones auditivas, ayudas a toda tu comunidad.
4. Use protectores auditivos
Llevar orejeras como forma de protección puede ayudar mucho a proteger tu audición. Funcionan bloqueando los ruidos fuertes y amortiguando la intensidad del sonido cuando llega a tus oídos.
Esta capa adicional de protección te ayuda a proteger las delicadas estructuras de tus oídos y puede reducir el riesgo de pérdida auditiva.
Muchos músicos llevan orejeras en el escenario. Pero como bloquean mucho ruido, verás a menudo a gente con una orejera puesta y otra quitada. Esto significa que pueden seguir oyendo el ritmo de la banda que les rodea, pero sólo protegen un oído, por lo que es una solución ineficaz.
5. Distribuye los ensayos en voz alta
La Ópera Nacional de Ámsterdam reparte sus ruidosos ensayos lo máximo posible para controlar los daños. A veces contratan a más personas para que roten entre los músicos, de modo que todos corran menos riesgo de sufrir daños auditivos.
Las orquestas suelen utilizar un programa codificado por colores para asegurarse de que no se tocan juntas dos piezas ruidosas. A cada pieza se le asigna un color: el verde representa las canciones más tranquilas y el rojo las piezas más ruidosas. Cuando se interpreta una pieza roja, debe seguirle una verde, y así sucesivamente.
Aunque no toques en una orquesta, puedes aplicar esto a tus propios ensayos y actuaciones musicales, para que nunca tengas que soportar música alta durante demasiado tiempo.
6. Mantenga el volumen bajo
Del mismo modo, cuando tocas tu instrumento, a menos que sea delante de un público grande y ruidoso, a menudo no es necesario que el volumen esté muy alto.
Así que mientras practiques, ensayes o toques para un grupo más reducido de personas, intenta mantener el volumen a un nivel más bajo. Esto te permitirá tocar tu instrumento con seguridad y, al mismo tiempo, dar a la gente la oportunidad de experimentar tu música.
7. Tome descansos regulares
Cuando se trata de entornos ruidosos, los descansos regulares son tus amigos.
Estar expuesto a niveles sonoros que revientan los tímpanos durante largos periodos de tiempo es increíblemente perjudicial para la salud. Y aunque a corto plazo no experimentes más que un zumbido en los oídos, la exposición prolongada y repetida puede provocar daños irreparables.
Por tanto, si te encuentras en una situación en la que no puedes evitar los entornos de alto volumen, asegúrate de hacer pausas frecuentes para que tus oídos descansen y se recuperen. Aunque eso signifique hacer que tu banda se tome cinco minutos varias veces por ensayo.
8. Instalar barreras acústicas
Es una solución habitual en las orquestas. A menudo se ocultan a plena vista, y podrían confundirse fácilmente con un atril. Pero en las grandes producciones, a veces puedes ver que el escenario está cubierto de barreras para reducir el ruido.
Están hechas de madera con paneles de espuma de poliestireno en el interior y envueltas en una tela o cortina negra. Funcionan amortiguando el sonido, y normalmente se utilizan para proteger a los músicos sentados frente a los instrumentos más ruidosos (¡te miro a ti, sección de metales!).
9. Experimente con la configuración de la banda.
Si tocas en una banda, es importante que pienses dónde se sitúa cada músico en el escenario. Esto es más aplicable a orquestas y grandes bandas, pero también merece la pena pensarlo en bandas de rock y pop.
Los instrumentos de metal y percusión son los más ruidosos, por lo que es diferente que alguien esté sentado a un metro o a tres metros de ellos. Cuanto más cerca esté de un instrumento ruidoso, más probabilidades tendrá de sufrir daños auditivos. ¿Puedes sentarlos un poco más lejos y crear más espacio?
10. No te pares delante de los altavoces
Esto es sencillo, pero puede ser fácil olvidarlo cuando estás perdido en tu riff de guitarra y el público enloquece.
Acostúmbrate a no ponerte delante de los altavoces, tanto si tocas en directo como si practicas en casa. Cuanto más cerca estés de la fuente de un ruido fuerte, más probabilidades tendrás de que te afecte. Así que, ¡aléjate de los altavoces y reduce el riesgo!
La protección auditiva es música para tus oídos
La protección auditiva de los músicos es absolutamente esencial.
Y no te lo creas, esto es lo que dijo el famoso rockero Ozzy Osbourne sobre su lucha contra la pérdida de audición:
"Padezco tinnitus permanente... lo que significa que tengo un zumbido constante en los oídos, que también me ha dejado algo sordo (o "convenientemente sordo", como lo llama Sharon). Es como un ruido en mi cabeza todo el tiempo. Supongo que debería haberme puesto tapones."
Esto es lo que dice Eric Clapton, tres veces miembro del Salón de la Fama del Rock and Roll:
"Empecé a utilizar amplificadores Fender Deluxe Reverb y Marshalls de 50 vatios en 1997, cuando empecé a tener problemas de tinnitus. Fue cosa mía, por ser irresponsable y creerme invencible. ... Cuídate y usa tapones.'"
Los tapones Loops son los protectores auditivos perfectos para la música. Te permiten disfrutar de la música a tu propio nivel, a la vez que te proporcionan la protección que necesitas para mantener tus oídos en forma, sanos y plenamente funcionales.
Para saber más sobre cómo Loops puede ayudarte a mantener tus oídos a salvo mientras haces dulce música, no dejes de venir a ver nuestra gama de tapones antirruido para músicos.
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