Protéger ton ouïe en tant que musicien
Principaux enseignements
- Pouvoir protéger tes oreilles en tant que musicien est vital. Les niveaux de bruit lors des concerts peuvent avoir un effet néfaste sur ta capacité à entendre et peuvent avoir de lourdes conséquences.
- Une personne moyenne naît avec environ 16 000 cellules ciliées dans ses oreilles. Tu peux perdre entre 30 et 50 % de ces poils avant de commencer à remarquer des problèmes d'audition.
- En tant que musicien, il est important de faire contrôler ton audition régulièrement pour t'assurer que tu n'abîmes pas tes oreilles.
- Lorsque tu es dans un environnement bruyant, il est important de faire des pauses régulières pour permettre à tes oreilles de se reposer et de récupérer.
- Lorsqu'il s'agit de se protéger dans des environnements bruyants, les bouchons d'oreille sont ta meilleure forme de défense. Les bouchons d'oreille Loop Experience peuvent t'aider à réduire le bruit jusqu'à 18 décibels, ce qui te permet de t'immerger totalement dans ta musique sans avoir à sacrifier la santé de tes oreilles.
- N'oublie pas que les dommages auditifs sont permanents. Veille donc à prendre soin de tes oreilles du mieux que tu peux.
Il n'est pas facile d'être un musicien souffrant d'une perte auditive.
La capacité d'entendre correctement est l'un des aspects les plus importants du métier de musicien.
Que tu joues dans un groupe professionnel, que tu joues dans le garage de tes parents ou que tu prennes ta première guitare, tu dois être capable d'entendre.
Et ton audition est vitale non seulement pour pouvoir créer ton art, mais aussi pour te sentir connecté à cet art à un niveau profondément créatif et personnel.
Et pourtant, parmi les musiciens, la perte d'audition est incroyablement fréquente.
Alors, comment peux-tu prévenir la perte d'audition en tant que musicien ?
Jetons un coup d'œil.
Comment le fait d'être musicien peut-il nuire à ton audition ?
Il est vrai que si tu joues simplement de ta guitare acoustique à la maison ou que tu tapotes doucement sur ton piano, il n'y a pas beaucoup de risques d'endommager ton ouïe.
Mais lorsque tu passes à la vitesse supérieure et que tu commences à jouer dans un orchestre ou un groupe, ou même simplement à brancher ta guitare sur un haut-parleur, le risque augmente considérablement.
Mais pourquoi ?
Eh bien, tout dépend de la composition physiologique de ton oreille.
Comment fonctionnent tes oreilles
Tes oreilles sont un mélange complexe de nerfs, de petits os et de muscles.
Ton ouïe fonctionne grâce à de petits poils délicats dans ton oreille interne qui vibrent en réponse à diverses ondes sonores. Cette vibration provoque un signal électrique qui remonte le long de ton nerf auditif jusqu'à ton cerveau, qui interprète alors le message comme un son, ce qui nous permet d'entendre.
Tout cela est assez fascinant (et compliqué).
Et comme ce système est si délicat et si complexe, il y a beaucoup de possibilités que les choses tournent mal.
Le danger des sons forts
Disons que tu te branches régulièrement et que tu joues avec ton groupe de rock.
Cette exposition constante à des sons forts peut en fait endommager les cellules et les membranes de ta cochlée. Cela se produit lorsque les minuscules poils dont nous avons parlé plus haut sont surmenés, ce qui entraîne leur rupture et leur mort.
Une personne moyenne naît avec environ 16 000 cellules ciliées dans ses oreilles. Cela semble beaucoup, mais ces 16 000 cellules doivent durer toute ta vie, car une fois qu'elles meurent, elles ne repoussent pas.
Cela signifie que plus tu endommages ou détruis de cellules, moins tes oreilles seront capables de signaler les sons à ton cerveau, ce qui affectera ta capacité à entendre. Et tout dommage causé à ton oreille interne ou au système neuronal de ton oreille tend à être permanent.
Quand ton audition sera-t-elle affectée ?
Tu peux perdre entre 30 et 50 % de tes 16 000 cellules ciliées d'origine avant de commencer à remarquer de réels changements dans ta capacité à entendre. Mais le problème, c'est qu'au moment où tu remarqueras que ton audition souffre, il sera déjà trop tard et les dommages seront permanents.
Tu peux remarquer qu'après un concert ou une répétition particulièrement bruyante, ton audition est affectée et que les sons semblent atténués, ou peut-être qu'il y a un bourdonnement constant dans ton oreille. Mais après une heure ou deux, tu remarques que ton audition est redevenue normale.
Mais la perte d'audition n'est-elle pas censée être permanente ?
Ce qui s'est probablement passé dans ces cas-là, c'est que tes poils se sont temporairement déformés à cause du volume élevé. Mais après une période de récupération, les poils sont redevenus droits et ton audition est redevenue normale.
Mais comme pour toute chose, lorsqu'ils sont soumis à des contraintes répétées, tes cheveux ne peuvent être pliés qu'à un certain point avant de se briser ou de devenir faibles et fragiles. Ces dommages entraînent une perte d'audition plus ou moins importante.
Est-ce que ce sont seulement les cellules capillaires qui sont menacées ?
Le bruit n'est pas seulement un danger pour tes cellules ciliées - il peut aussi endommager ton nerf auditif. Et comme ton nerf auditif est responsable de l'envoi de signaux à ton cerveau, tout dommage peut avoir des effets considérables.
Lorsqu'ils sont endommagés, tes nerfs deviennent moins efficaces et moins sensibles. Les symptômes courants d'une altération du nerf auditif sont, entre autres, la difficulté à comprendre la parole dans les endroits bruyants, les sons qui s'estompent et les sons qui semblent trop forts dans une oreille.
Comment prévenir la perte d'audition en tant que musicien
En tant que musicien, la perte d'audition peut sérieusement affecter ta capacité à jouer efficacement de ton instrument. Il est donc essentiel que tu réfléchisses à la façon de protéger ton audition en tant que musicien, afin que tu puisses continuer à faire ce que tu aimes, sans en subir les conséquences potentielles.
Il est également important de prendre en compte le type de musique que tu joues, car certaines solutions seront plus adaptées aux orchestres, d'autres aux groupes de rock, et d'autres encore pourraient bien fonctionner pour les grands groupes.
1. Porte des bouchons d'oreille.
Lorsqu'il s'agit de te protéger dans des environnements bruyants, les bouchons d'oreille sont ta meilleure forme de défense.
Lorsqu'il s'agit de protection auditive pour la musique, la plupart des bouchons d'oreille n'éliminent pas entièrement le bruit - et tu ne voudrais pas qu'ils le fassent.
Les bouchons d'oreille réduisent simplement les niveaux de décibels auxquels tes tympans sont exposés - ce qui en fait l'option parfaite pour les musiciens qui veulent protéger leurs tympans tout en étant capables d'entendre le groupe autour d'eux, ainsi que les intonations subtiles, les nuances et les choses que d'autres bouchons d'oreille te forcent à manquer.
Avec les bouchons Bouchons d'oreille Loop Experiencetu pourras toujours percevoir ces petits détails, ce qui te permettra de prendre ton monde sonore en main.
Nos bouchons d'oreille Experience peuvent t'aider à réduire le bruit jusqu'à 18 décibels, ce qui te permet de t'immerger totalement dans ta musique sans avoir à sacrifier la santé de tes oreilles. Ils sont dotés d'un canal acoustique breveté intégré et d'un maillage qui filtre le son de manière égale sur toutes les fréquences. Cela signifie que tu peux profiter pleinement de ta musique tout en maintenant les décibels à un niveau sûr.
Loop Earplugs
Experience 2
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2. Fais contrôler ton audition régulièrement
Parfois, les sons forts sont inévitables. Donc, si tu es dans une situation où tu es régulièrement exposé à des niveaux de décibels excessifs, tu devrais faire vérifier ton audition régulièrement par un professionnel de la santé.
La perte d'audition peut souvent être difficile à détecter par toi-même, et elle peut se produire progressivement à la suite d'une exposition continue à des bruits forts. La nature graduelle de la perte auditive signifie qu'elle peut vraiment s'insinuer en toi.
Faire tester tester ton audition régulièrement peut t'aider à détecter rapidement les signes d'une perte auditive et te permettre de prendre les mesures nécessaires pour protéger ton audition.
3. N'aie pas peur de parler de la perte auditive
En tant que musicien, tu dépends de ton ouïe. Admettre qu'elle n'est plus ce qu'elle était est difficile. Mais il n'y a pas de quoi avoir honte - et en en parlant ouvertement, tu contribueras à sensibiliser les musiciens aux dangers de la perte auditive, ce qui pourra aider d'autres personnes.
On pense souvent à tort que les acouphènes et d'autres formes de dommages auditifs surviennent après un seul incident d'exposition à des bruits forts. Mais une exposition constante peut être tout aussi dommageable. Cette information doit être diffusée parmi les musiciens pour que chacun puisse mieux se protéger.
En parlant des dangers potentiels et de tes seules expériences de lésions auditives, tu aides toute ta communauté.
4. Porte des protège-oreilles
Le port de protège-oreilles comme forme de protection peut grandement contribuer à protéger ton ouïe. Ils fonctionnent en bloquant les bruits forts et en atténuant l'intensité du son lorsqu'il atteint tes oreilles.
Cette couche de protection supplémentaire t'aide à protéger les structures délicates de tes oreilles et peut réduire le risque de perte auditive.
De nombreux musiciens portent des protège-oreilles sur scène. Mais comme ils bloquent beaucoup de bruit, tu verras régulièrement des gens qui portent un protège-oreilles et un autre qui l'enlève. Bien que cela signifie qu'ils peuvent toujours entendre le rythme du groupe autour d'eux, ils ne protègent qu'une seule oreille, ce qui rend cette solution inefficace.
5. Répartissez les répétitions à haute voix
L'Opéra national d'Amsterdam étale ses répétitions bruyantes aussi loin que possible pour limiter les dégâts. Parfois, il engage des personnes supplémentaires pour faire des rotations parmi les musiciens afin que tout le monde soit moins exposé au risque de dommages auditifs.
Les orchestres utilisent souvent un code couleur pour s'assurer que deux morceaux bruyants ne sont pas joués ensemble. Une couleur est attribuée à chaque morceau, le vert représentant les morceaux plus calmes et le rouge les morceaux plus bruyants. Lorsqu'un morceau rouge est joué, il doit être suivi d'un morceau vert, et ainsi de suite.
Même si tu ne joues pas dans un orchestre, tu peux appliquer ce principe à tes propres répétitions et représentations musicales, afin de ne jamais avoir à supporter de la musique trop forte pendant trop longtemps.
6. Maintiens le volume à un niveau bas
De même, lorsque tu joues de ton instrument, à moins que ce ne soit devant une foule nombreuse et bruyante, il est souvent inutile de maintenir le volume à un niveau très élevé.
Ainsi, lorsque tu t'entraînes, répètes ou joues pour un plus petit groupe de personnes, essaie de maintenir le volume à un niveau plus bas. Cela te permettra de jouer de ton instrument en toute sécurité tout en donnant aux gens l'occasion de découvrir ta musique.
7. Prends des pauses régulières
Lorsqu'il s'agit d'environnements bruyants, les pauses régulières sont ton ami.
Être exposé à des niveaux sonores qui font exploser les tympans pendant de longues périodes est incroyablement préjudiciable à ta santé. Et même si tu ne ressens rien de plus qu'un bourdonnement d'oreille à court terme, une exposition prolongée et répétée peut entraîner des dommages irréparables.
Donc, si tu es dans une situation où tu ne peux tout simplement pas éviter les environnements à volume élevé, assure-toi de faire des pauses fréquentes pour permettre à tes oreilles de se reposer et de récupérer. Même si cela signifie que ton groupe doit prendre cinq pauses plusieurs fois par répétition.
8. Installer des murs anti-bruit
Il s'agit d'une solution courante pour les orchestres. Souvent, ils sont cachés à la vue de tous et on pourrait facilement les confondre avec un pupitre. Mais dans le cas de productions plus importantes, tu peux parfois voir que la scène est recouverte de barrières pour réduire le bruit.
Elles sont faites de bois avec des panneaux de polystyrène à l'intérieur et sont drapées d'un tissu ou d'un rideau noir. Elles fonctionnent en amortissant le son et sont généralement utilisées pour protéger les musiciens assis devant les instruments les plus bruyants (je te regarde, section des cuivres !).
9. Expérimente la mise en place du groupe
Si tu joues dans un groupe, il est important de réfléchir à l'emplacement de chaque musicien sur la scène. Cela s'applique surtout aux orchestres et aux grands groupes, mais il faut aussi y penser pour les groupes de rock et de pop.
Les cuivres et les percussions sont les instruments les plus bruyants - cela fait donc une différence que quelqu'un soit assis à un mètre ou à trois mètres d'eux. Plus ils sont proches d'un instrument bruyant, plus ils risquent de souffrir de troubles auditifs. Peux-tu les asseoir un peu plus loin et créer plus d'espace ?
10. Ne te tiens pas devant les orateurs
Celle-ci est simple, mais il peut être facile de l'oublier lorsque tu es perdu dans ton riff de guitare et que la foule est en délire.
Prends l'habitude de ne pas te tenir devant les haut-parleurs, que tu joues en direct ou que tu t'entraînes chez toi. Plus tu es proche de la source d'un bruit fort, plus tu risques d'en être affecté. Alors, éloigne-toi des haut-parleurs et réduis les risques !
La protection auditive, c'est de la musique pour tes oreilles
La protection auditive pour les musiciens est absolument essentielle.
Et ne te contente pas de nous croire, voici ce que le célèbre rocker Ozzy Osbourne a dit à propos de ses luttes contre la perte d'audition :
"Je souffre d'acouphènes permanents [...], ce qui signifie que j'ai ce bourdonnement constant dans les oreilles, qui m'a également rendu quelque peu sourd (ou "commodément sourd", comme l'appelle Sharon). C'est comme si j'avais toujours ce bruit dans la tête. J'aurais dû porter des bouchons d'oreille, je suppose."
Et voici ce qu'en dit Eric Clapton, trois fois membre du Rock & Roll Hall of Famer :
"J'ai commencé à utiliser des amplis Fender Deluxe Reverb et des Marshall de 50 watts vers 97, après avoir commencé à avoir des problèmes d'acouphènes. C'était de mon propre fait - en étant irresponsable et en pensant que j'étais invincible. . . . Prends soin de toi et porte des bouchons".
Les bouchons d'oreille Loop sont les protecteurs d'oreilles parfaits pour la musique. Ils te permettent de profiter de ta musique à ton propre niveau - tout en t'offrant la protection dont tu as besoin pour garder tes oreilles en forme, en bonne santé et pleinement fonctionnelles.
Pour en savoir plus sur la façon dont Loop peut t'aider à garder tes oreilles en sécurité pendant que tu fais de la douce musique, ne manque pas de venir voir notre gamme de bouchons d'oreille réducteurs de bruit pour les musiciens.
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