Conclusiones clave
- En un festival nunca vas a dormir como nunca.
- Pero hay formas de dormir cómodamente mientras acampas
- Elige con cuidado tu lugar de acampada, lleva una máscara y tapones para los oídos, y mucho equipo cómodo que te ayude a dormir mejor
- Mantente con energía durante el día bebiendo mucha agua, echando siestas si lo necesitas y estirando las piernas.
- Y lo más importante, ¡no olvides divertirte!
Desde ver actuar en directo a tus grupos favoritos hasta compartir buenos momentos con tus mejores amigos, no hay nada como un festival. Pero sólo hay una cosa que amenaza con arruinar la experiencia: la falta de sueño cuando se acampa por la noche.
Ya sea porque la gente se va de fiesta hasta altas horas de la madrugada, o porque la luz del sol se cuela por la tienda cuando intentas echarte una larga siesta, es una realidad que nadie duerme como nunca. Sin embargo, hay algunas cosas que puedes hacer para dormir cómodamente mientras acampas, ¡o más cómodamente, al menos! Sigue leyendo para descubrir nuestros mejores consejos sobre cómo dormir en un festival, y hacer que tu fin de semana sea aún mejor.
¿Por qué a la gente le cuesta dormir en los festivales?
Si tienes problemas para dormir mientras acampas, no eres el único. Los festivales de música no son necesariamente propicios para dormir bien. Aunque nunca hayas estado en uno, sabrás que hay música, bebida y baile hasta bien entrada la noche, así como fiestas posteriores que mantienen a los asistentes despiertos hasta la mañana siguiente. Quedarte despierto hasta tarde varias noches seguidas tendrá un impacto inevitable en tus patrones de sueño habituales, y puede que te resulte más difícil conciliar el sueño cuando por fin llegues a tu tienda.
Aunque no estés de fiesta hasta altas horas de la madrugada, puede que te cueste dormir. Beber alcohol puede afectar a la calidad de tu sueño, limitando la cantidad de sueño de movimientos oculares rápidos (MOR) que consigues. Este tipo de sueño es crucial para despertarse fresco y recuperado para el día siguiente, así que aunque te resulte más fácil dormirte después de un par de copas, lo más probable es que no duermas tan bien y te sientas peor al día siguiente.
También puede que te sientas incómodo durmiendo de acampada debido al entorno desconocido. El suelo bajo tu tienda puede estar lleno de bultos, puedes estar apretujado junto a un amigo, tu saco de dormir puede estar demasiado caliente (o demasiado frío), puedes tener vecinos ruidosos... La lista es interminable.
Además, los festivales de música suelen celebrarse en verano, cuando puede amanecer temprano. Así que puede que te despiertes antes de lo que te gustaría por el canto de los pájaros y la luz que se cuela en tu tienda a las 5 de la mañana, y que te resulte difícil volver a dormirte.
Cómo dormir en un festival
Entonces, ¿cómo dormir cómodamente de acampada entre tanto trasnochar, ruido y condiciones de sueño incómodas? Aquí tienes nuestros mejores consejos para dormir mejor, lo que te ayudará a sentirte menos cansado al día siguiente y a disfrutar más del festival.
1. Elige el lugar adecuado
Si puedes, es mejor que llegues al recinto del festival lo antes posible para poder elegir el emplazamiento. Debes buscar un lugar lo más llano posible, y recuerda retirar los restos del suelo antes de montar la tienda.
Busca un terreno elevado y evita montar la tienda al pie de una colina. Si llueve y estás en un terreno bajo, tendrás que enfrentarte a una tienda encharcada, lo que empeorará aún más una noche de sueño incómodo.
También querrás evitar estar cerca de los caminos o de los aseos. Claro, puede parecer cómodo poder ir al baño a trompicones en mitad de la noche, pero no serás el único que necesite ir al baño por la noche. Los aseos pueden ser muy ruidosos, y ¿hemos mencionado lo mal que huelen los baños de los festivales al cabo de unos días?
Lo mismo puede decirse de estar cerca de senderos. Puede que te resulte fácil llegar a tu tienda si está cerca del camino, pero corres el riesgo de que extraños se tropiecen con tu tienda a todas horas. Es mejor que elijas un lugar un poco más alejado y señales tu tienda con una bandera o un banderín para que puedas localizarla más fácilmente.
Tampoco hace falta decir que no dormirás especialmente bien si estás cerca de algún escenario, así que hazte un favor y monta tu tienda un poco más lejos. Puede que tardes más en llegar a tu tienda una vez que hayas terminado con la acción del día, ¡pero merecerá la pena para pasar una noche más tranquila!
2. Lleva el equipo adecuado para dormir
No nos cansaremos de repetirlo: la forma más cómoda de dormir de acampada es utilizar una esterilla, un saco de dormir cómodo y una almohada.
Las almohadas hinchables ocupan poco, por lo que no deberían ocupar demasiado espacio en tu bolsa, pero si realmente no tienes espacio para una almohada, puedes crear una improvisada metiendo ropa en el saco de dormir. Si llevas un forro polar o una sudadera con capucha, puede servirte para mantenerte cómodo por las tardes y como almohada por la noche.
En cuanto a los sacos de dormir, un saco de una o dos temporadas puede ser suficiente si vas a un festival en pleno verano, pero recuerda que puede hacer frío por la noche aunque el sol brille todo el día.
Por tanto, si quieres saber cómo dormir caliente de acampada, el secreto es optar por un saco para tres o cuatro estaciones que te mantenga caliente con cualquier tiempo. Si eliges un saco de dormir más ligero, es posible que también quieras llevar una manta, que no sólo es buena para mantenerte caliente por la noche, sino que también es perfecta para cantar alrededor de la hoguera.
Una colchoneta hinchable es algo innegociable cuando se trata de cómo dormir de acampada. Proporcionan una capa extra de aislamiento entre tú y el suelo. Eso significa que si montas la tienda sobre un suelo irregular, es menos probable que lo sientas debajo de ti durante la noche. También actúa como amortiguador contra el frío del suelo, asegurando que no pierdas calor corporal en el suelo durante la noche, manteniéndote más caliente.
3. Use tapones para los oídos
Los tapones para los oídos son esenciales para cualquier festivalero, ya sea para bloquear el ruido de la gente charlando fuera de tu tienda, los sonidos de la música que suena hasta altas horas de la noche o los ronquidos de tu compañero de tienda.
Los mejores tapones para dormir en los festivales son un par como Loop Dream™, diseñados específicamente pensando en el sueño. Ofrecen nuestra reducción de ruido más potente, de 27 dB (SNR), que ayuda a acallar los sonidos. El innovador cuerpo de los tapones está diseñado para reducir la presión sobre los oídos, lo que los hace más cómodos para los que duermen de lado. Además, nuestras nuevas almohadillas híbridas de espuma con memoria y silicona Loop Dream se adaptan a la forma natural de tus oídos para ofrecerte un mejor ajuste y comodidad durante toda la noche, incluso cuando das vueltas en la cama.
Y, por supuesto, la otra ventaja de llevar tapones a un festival es que te ayudarán a proteger los oídos cuando escuches bandas ruidosas. ¿Has ido alguna vez a un concierto, te lo has pasado genial, pero te han zumbado los oídos? Es una forma segura de asegurarte de que te costará conciliar el sueño. Un par como Loop Experience te permite vivir el momento con un canal acústico patentado y una malla que filtra el sonido de todas las frecuencias para que la música siga sonando tan bien como siempre, pero a un volumen reducido. Protege tus oídos y concilia el sueño más fácilmente: ¡es una solución en la que todos salen ganando!
Nuestros tapones para los oídos para festivales
4. Recuerda usar una máscara para los ojos
Un antifaz te ayudará a mantenerte profundamente dormido cuando el sol empiece a entrar en tu tienda por la mañana temprano. En los festivales, la actividad no suele empezar hasta el mediodía, así que con la ayuda de un antifaz podrás dormir más tiempo sin perderte nada de la acción.
5. Mantente cómodo
¿Cómo dormir caliente de acampada? La clave es llevar suficientes capas de ropa para que puedas estar cómodo toda la noche; esto es especialmente importante si has optado por un saco de dormir para una o dos estaciones en lugar de uno más cálido para todo el año.
También puedes llevar un conjunto de ropa que sólo sirva para la tienda. Guárdalas en una bolsa de plástico o en una bolsa seca, y cámbiate con ellas en cuanto vuelvas a la tienda. Tener un juego de ropa de recambio para la tienda significa que nunca tendrás que irte a dormir con la ropa sudada que llevas puesta todo el día, o con la que se empapa cuando inevitablemente llueve.
¿Cómo no cansarse en los festivales?
Estos consejos deberían ayudarte a dormir mejor, pero es probable que sigas sintiéndote bastante cansado durante el fin de semana. Hay algunas cosas que puedes hacer para mantenerte animado, y que también te ayudarán a dormir mejor.
1. Sal al exterior cuando te despiertes
El aire fresco y el ejercicio ligero te ayudarán a sentirte más alerta y despierto. Así que si te despiertas y no puedes volver a dormirte, en lugar de languidecer en la tienda, intenta levantarte y dar una vuelta. Ve a comprar un café: estirar las piernas, la cafeína y la exposición a la luz solar te ayudarán a sentirte menos cansado.
2. Beber mucha agua
Mantenerte hidratado te hará sentir con más energía y también te ayudará a mantener a raya los dolores de cabeza posteriores a las fiestas. ¿Por qué no llevar una botella de agua reutilizable y llenarla a lo largo del día?
3. Coma alimentos nutritivos (al menos parte del tiempo)
Puede ser tentador gravitar hacia los puestos que venden cervezas, hamburguesas y patatas fritas durante todo el fin de semana, pero comer demasiada comida rápida puede hacerte sentir perezoso. Si vas a coger comida para llevar, prueba algo como falafel o un bol de arroz con pollo. Estos alimentos liberan energía lentamente a lo largo del día para ayudarte a mantenerte despierto, y aportan muchas proteínas.
4. Duerme la siesta cuando lo necesites
No tiene sentido obligarte a permanecer despierto todo el día si te cuesta funcionar. Todos sentimos miedo de perdernos algo a veces, pero no te perderás nada si corres a la tienda para echarte una siesta de veinte minutos.
Duerme mejor cuando acampes en festivales
Puede ser complicado dormir cómodamente mientras se acampa en un festival, pero no todo está perdido. Con una colchoneta cómoda, ropa cómoda, tapones Loop Dream y un antifaz, puedes aumentar tus posibilidades de dormir bien. Así que adelante, diviértete y duerme bien, sea cual sea el festival al que asistas este verano.
Cómo conciliar el sueño más rápido
Hemos elaborado una lista de ocho consejos sobre cómo dormir más rápido para que por fin puedas adormecerte y disfrut...
Cómo sobrevivir a su primer festival: nuestra guía de festivales de música pa...
Contar con un plan adecuado mejorará su experiencia y garantizará que su primera experiencia en un festival sea inolv...
Las 5 causas principales de los acúfenos
Descubra las 5 causas principales del tinnitus y comprenda por qué le zumban los oídos. Consejos de expertos para ide...