Vivre avec l'hyperacousie : stratégies d'adaptation et options de traitement

Par :Damien Cabral

Principaux enseignements

L'hyperacousie est une sensibilité extrême au son, où des bruits qui semblent être d'un niveau normal pour d'autres personnes peuvent causer de la douleur ou de l'inconfort
C'est une maladie relativement rare, qui touche environ 1 personne sur 50 000.
Vivre avec l'hyperacousie peut être difficile, car les personnes atteintes peuvent souffrir d'anxiété, de dépression et d'isolement.
Il n'y a pas de remède pour cette maladie, mais il existe plusieurs traitements qui peuvent t'aider à faire en sorte que ton hyperacousie ait moins d'impact sur ta vie.

Si tu vis avec sensibilité au son qui est si extrême qu'elle te cause de l'inconfort ou des douleurs physiques, tu es peut-être atteint d'hyperacousie. C'est une maladie qui peut profondément affecter ta vie quotidienne - mais heureusement, il y a des choses que tu peux faire pour soulager tes symptômes. Continue à lire pour en savoir plus sur ce qu'est l'hyperacousie, sur ses causes et sur la façon dont tu peux y remédier.

Qu'est-ce que l'hyperacousie ?

Le terme hyperacousie vient du grec ancien qui signifie "excessif" et "auditif". Il s'agit d'une condition dans laquelle les gens ont une sensibilité extrême au son. Si tu souffres d'hyperacousie, tu auras du mal à tolérer des sons que les autres personnes considèrent comme acquis. Il existe de nombreux types d'hypersensibilité au bruitL'hyperacousie est un trouble de l'audition assez courant, qui fait qu'il est difficile de se concentrer dans un environnement de bureau bruyant ou de participer à des conversations lorsqu'il y a des bruits de fond.

Si la sensibilité au bruit peut être extrêmement difficile à vivre, l'hyperacousie en est une version encore plus extrême. Des sons apparemment normaux et quotidiens peuvent sembler insupportablement forts aux personnes atteintes d'hyperacousie. Il peut s'agir de choses comme :

L'eau qui coule
Des papiers qui bruissent
Des gens qui parlent
Un chien qui aboie
Un lave-vaisselle ou un lave-linge en cours de cycle
Une radio qui joue en arrière-plan
Un aspirateur

L'hyperacousie peut rendre ces sons désagréables à entendre, et pour certaines personnes, elle provoque également une gêne physique, voire une douleur. Tu peux en faire l'expérience dans une seule oreille ou dans les deux.

L'hyperacousie touche environ 1 personne sur 50 000, et on ne sait pas grand-chose à son sujet. Comme il s'agit d'une affection peu courante, les définitions de l'hyperacousie varient. Un chercheur, le Dr Richard Tyler, a classé l'hyperacousie en quatre sous-types différents : l'intensité sonore, la gêne, la peur et la douleur :

L'hyperacousie bruyante est la définition que la plupart des gens utilisent lorsqu'ils parlent de cette maladie. C'est lorsque des sons qui semblent normaux pour d'autres personnes semblent très forts pour une personne atteinte d'hyperacousie.
L'hyperacousiede gêne se produit lorsqu'une personne a une réaction émotionnelle négative aux sons, comme dans le cas de la misophonie.
L'hyperacousie de peur provoque un comportement d'évitement, lorsqu'une personne atteinte d'hyperacousie a une anxiété liée à la sensibilité au bruit. Cela peut signifier qu'elle évite de se rendre dans des endroits ou qu'elle devient anxieuse lorsqu'elle anticipe d'entendre des bruits déclencheurs.
L'hyperacousie douloureuse se manifeste lorsqu'une personne atteinte ressent de la douleur en entendant des sons de faible intensité qui ne posent généralement pas de problème.

Le Dr Tyler a déclaré qu'il y a beaucoup de recoupements entre les quatre types, et que le fait de souffrir d'un type d'hyperacousie peut conduire à en développer un autre. Il a déclaré ce qui suit :

"Si tu souffres d'hyperacousie de volume, des conséquences émotionnelles peuvent s'ensuivre, entraînant du stress et de l'agacement, qui finissent par entraîner la peur d'aller à des événements et d'avoir des relations sociales. La douleur est un peu plus compliquée parce qu'elle se compose à la fois d'un attribut fondamental et d'une conséquence émotionnelle."

Symptômes de l'hyperacousie

Les symptômes les plus courants de l'hyperacousie sont une sensibilité aux bruits quotidiens et une douleur ou une gêne à l'oreille lorsqu'on entend ces bruits. La douleur associée à l'hyperacousie est parfois appelée noxacousie.

Cette douleur peut être très intense et est généralement décrite comme une douleur lancinante ou brûlante comparable à celle d'un canal radiculaire ou d'un nerf. En d'autres termes, elle est extrêmement douloureuse et peut être très handicapante.

En outre, les personnes atteintes d'hyperacousie peuvent présenter d'autres symptômes pénibles, tels que :

l'anxiété
la dépression
l'irritabilité
Difficultés dans les environnements quotidiens
Sentiments d'agacement
Crises de panique
Sensation de plénitude dans les oreilles, semblable à celle d'un avion
Perte d'équilibre
Crises d'épilepsie

Les personnes atteintes d'hyperacousie peuvent éviter les situations sociales ou, dans les cas les plus graves, éviter de sortir de chez elles afin de ne pas être exposées à des bruits qui pourraient les gêner, les incommoder ou les faire souffrir. Cela peut conduire à l'isolement et à des problèmes de santé mentale.

Les symptômes de l'hyperacousie peuvent s'aggraver si la personne qui en est atteinte est particulièrement fatiguée ou stressée.

Quelles sont les causes de l'hyperacousie ?

Les chercheurs essaient encore de comprendre pleinement les causes de l'hyperacousie. Bien que l'hyperacousie provoque une gêne et une douleur lorsque tu entends des bruits, il est communément admis qu'il ne s'agit pas d'un problème d'audition, mais plutôt de la façon dont ton cerveau perçoit les sons.

Nous détectons les sons sous forme de vibrations, et lorsque tu souffres d'hyperacousie, ton cerveau peut percevoir certaines vibrations comme étant plus fortes qu'elles ne le sont en réalité. C'est pourquoi, lorsqu'elle entend des sons de faible intensité, une personne atteinte d'hyperacousie réagit très différemment d'une autre personne sans hyperacousie qui entend les mêmes sons.

Dans d'autres cas, l'hyperacousie est le résultat d'un accident ou d'une blessure, ou est un symptôme de perte auditive. Les autres causes possibles de l'hyperacousie sont les suivantes :

Une lésion du nerf facial : Le nerf facial contrôle le muscle stapédien qui est responsable de la régulation de l'intensité du son dans l'oreille. Certaines personnes atteintes de pathologies comme la paralysie de Bell, la maladie de Lyme et le syndrome de Ramsay Hunt, qui sont associées à des lésions nerveuses au niveau du visage, souffrent également d'hyperacousie.
Exposition à des bruits forts : Certaines personnes développent une hyperacousie à la suite d'une exposition prolongée ou soudaine à des bruits forts. Cela signifie que les personnes qui travaillent dans des milieux qui les exposent à des bruits forts soutenus, comme les ouvriers du bâtiment et les musiciens, risquent de développer une hyperacousie, de même que les personnes qui la développent après avoir entendu un son fort, comme un coup de feu ou un feu d'artifice.
Blessure à la tête ou à l'oreille : Chez certaines personnes, l'hyperacousie se développe après un coup à la tête ou un autre type de traumatisme crânien.
Perte auditive : L'hyperacousie peut se développer parallèlement à une perte auditive, généralement liée à l'âge.
Acouphènes : Une étude a révélé que l'hyperacousie accompagnée d'acouphènes sévères est jusqu'à 80 %.
Chirurgie faciale ou de la mâchoire : Si le nerf auditif ou le nerf facial est endommagé pendant une opération chirurgicale, tu risques de développer une hyperacousie.
Médicaments et drogues récréatives : Certains médicaments, comme les médicaments contre le cancer, peuvent provoquer des lésions auditives et l'hyperacousie, et certaines drogues récréatives comme le LSD augmentent également le risque.
Trouble de l'articulation temporo-mandibulaire (ATM) : Si tu as des problèmes avec ton articulation temporo-mandibulaire, tu risques de développer une hyperacousie.
Infections virales : Les infections de l'oreille qui affectent l'oreille interne ou le nerf facial peuvent provoquer une hyperacousie.
Autisme : Les recherches montrent que l'hyperacousie est très répandue chez les personnes autistes. 46 % des enfants atteints d'hyperacousie étaient également autistes.
Les maladies auto-immunes : Les personnes atteintes de maladies auto-immunes comme le lupus peuvent développer des troubles de l'audition et de l'équilibre, y compris l'hyperacousie, en raison de problèmes liés à l'oreille interne.
Stress émotionnel et problèmes de santé mentale : Un niveau élevé de stress, ainsi que des troubles tels que le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) et la dépression peuvent provoquer une hyperacousie et une sensibilité au bruit.

D'autres conditions associées à l'hyperacousie comprennent :

les migraines
La maladie de Tay-Sachs
l'épilepsie
Encéphalomyélite myalgique ou syndrome de fatigue chronique (EM/SFC)
La maladie de Ménière
le syndrome de Down
Syndrome de Williams

Traitements courants de l'hyperacousie

Bien qu'il n'y ait pas de remède à cette maladie, il existe plusieurs traitements de l'hyperacousie qui peuvent t'aider à réduire l'impact des symptômes sur ta vie et t'aider à vivre une vie moins stressante. Le traitement dépendra de la cause de ton hyperacousie, mais ton médecin pourra te recommander celui qui te convient le mieux. Voici quelques-unes des options possibles :

Thérapie cognitivo-comportementale

La TCC peut aider les personnes atteintes d'hyperacousie à gérer leurs réactions aux sons qui les mettent mal à l'aise. Lorsqu'une personne atteinte d'hyperacousie entend un bruit qu'elle trouve pénible ou douloureux, elle peut avoir des pensées négatives. Cela peut aggraver son état, soit en l'amenant à éviter les situations bruyantes à l'avenir, soit en intensifiant ses symptômes, créant ainsi un cercle vicieux.

La TCC permet de briser ce cycle en aidant les personnes atteintes d'hyperacousie à explorer les pensées négatives qu'elles ont en rapport avec les sons et à essayer de les transformer en pensées plus positives ou neutres. Cela peut être particulièrement utile si tu souffres d'hyperacousie de peur, car cela peut t'aider à remettre en question ton comportement d'évitement et te rendre moins anxieux à l'idée de te retrouver dans des situations où tu pourrais être confronté à des bruits qui te gênent.

Thérapie de rééducation des acouphènes

Une autre option de traitement qui peut fonctionner pour certaines personnes souffrant d'hyperacousie est la thérapie de rééducation des acouphènes (TRT). Ce traitement associe une thérapie sonore à des conseils pour aider à entraîner ton cerveau à ignorer les sons qui te causent de la gêne ou de la douleur. Au fil du temps, il t'aide à développer une plus grande tolérance à ces sons, car ton cerveau leur accorde moins d'importance.

Thérapie par le son

La thérapie sonore, parfois appelée désensibilisation au son, expose les personnes atteintes d'hyperacousie à des sons dans le but d'augmenter leur tolérance au fil du temps. Elle se fait à l'aide d'un générateur de bruit, qui est généralement un petit appareil qui ressemble à une prothèse auditive et qui se porte sur les deux oreilles, si tu souffres d'hyperacousie des deux côtés, ou sur une seule oreille.

Il diffuse un son statique, semblable à un bruit blanc, à un niveau très bas pour commencer. Le niveau sonore augmente ensuite progressivement pour atteindre des sons plus forts au fur et à mesure que tu acquiers une plus grande tolérance. Il faut généralement entre six mois et un an pour que la thérapie ait un impact sur ton hyperacousie.

Gestion du mode de vie

Comme l'hyperacousie peut s'aggraver lorsque tu es stressé, ton médecin peut te recommander d'essayer de rester en bonne santé et de minimiser le stress pour réduire l'effet de ton hyperacousie sur ta vie. Tu pourrais essayer des choses comme :

Faire de l'exercice régulièrement
la méditation
Veiller à dormir suffisamment
Des massages réguliers
le yoga
Maintenir un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée

Chirurgie

Un type de chirurgie appelé "renforcement des fenêtres rondes et ovales" peut être une option pour certaines personnes atteintes de cette maladie, si aucun autre traitement de l'hyperacousie ne fonctionne. Cette procédure consiste à déplacer des tissus derrière l'oreille pour soutenir les os auditifs, dans le but de réduire la sensibilité de tes oreilles aux sons.

Y a-t-il des choses à éviter quand on a une ouïe hyper-sensible ?

Lorsqu'une personne souffre d'hyperacousie ou de troubles similaires comme les acouphènes, il peut être tentant d'essayer de bloquer tous les sons en portant constamment des bouchons d'oreille ou un casque anti-bruit.

Cependant, cette approche n'est pas conseillée par les médecins - même si elle semble relever du bon sens ! En effet, lorsque tu évites les sons, ton environnement devient beaucoup plus silencieux, ce qui peut te rendre encore plus sensible aux sons.

Si tu souffres d'hyperacousie, il est conseillé de ne pas te couper de tous les sons - mais tu dois quand même protéger tes oreilles contre les dommages auditifs dans les environnements particulièrement bruyants. C'est d'autant plus important que certains cas d'hyperacousie sont liés à une perte d'audition, donc endommager encore plus ton audition pourrait aggraver ton hyperacousie.

Le port de bouchons d'oreille tels que Loop Experience lors de concerts ou dans d'autres environnements bruyants peut t'aider à protéger ton audition, car ils offrent une réduction du bruit allant jusqu'à 18 décibels. Mais ils ne bloquent pas complètement les sons - tu es donc toujours exposé au bruit, mais à un niveau plus faible que d'habitude.

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Vivre avec l'hyperacousie

Lorsque tu as une sensibilité extrême au son, cela peut te rendre la vie difficile. Même les sons qui semblent à un niveau normal pour tout le monde peuvent être inconfortables ou douloureux pour toi. C'est difficile, nous le comprenons.

Mais cela va s'améliorer. Des traitements comme la TCC et la thérapie sonore au fait de rester en bonne santé et sans stress, il existe de nombreuses façons de minimiser l'impact de ton hyperacousie sur ta vie quotidienne. Il te faudra peut-être juste un peu de temps pour arriver à te sentir à l'aise lorsque tu sors et que tu te déplaces avec beaucoup de bruits autour de toi.

En attendant, il peut être utile de parler aux gens. Assure-toi que tes amis et ta famille comprennent ce que tu ressens et comment ils peuvent te soutenir. Et cherche à rencontrer des gens qui ont les mêmes idées que toi et qui savent ce que c'est que de vivre avec l'hyperacousie. Pourquoi ne pas essayer notre Loop Community? Tu y trouveras de nombreux défis amusants pour te distraire et beaucoup de contenu utile pour t'aider à gérer ta sensibilité au bruit.

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