Les principales distractions pour les enfants
Principaux enseignements
- Il y a beaucoup de raisons différentes pour lesquelles les enfants peuvent être distraits en classe ou lorsqu'ils étudient à la maison
- Parmi les principales distractions, on trouve les téléphones portables, les distractions visuelles et les bruits ambiants.
- Les enfants peuvent être distraits à cause du manque de sommeil, du TDAH et de l'anxiété, entre autres raisons.
Qu'il s'agisse de l'attrait des messages qui s'affichent en permanence sur un smartphone, d'un ventre qui gargouille constamment ou d'autres personnes qui parlent, les distractions sont omniprésentes. Cela peut être un problème pour les enfants à l'école comme à la maison, car les distractions peuvent facilement empêcher les enfants de se concentrer sur leur travail scolaire.
La première étape pour aider les enfants à être moins distraits est de comprendre ce qui cause les distractions en premier lieu. Voici tout ce que tu dois savoir sur les principales distractions des enfants - et comment les combattre.
Distractions courantes pour les enfants
Chaque enfant - tout comme chaque adulte - est différent. Certains sont plus facilement distraits que d'autres, et différentes choses peuvent être distrayantes pour différents enfants. Mais il y a des distractions communes qui semblent affecter les enfants plus que d'autres.
Téléphones et appareils numériques
Tout comme pour les adultes, il s'agit d'une question importante. Bien que les smartphones et les ordinateurs portables aient définitivement leur place dans l'éducation - en facilitant la recherche, par exemple - ils peuvent aussi être immensément distrayants dans un environnement de classe.
Ils offrent un accès instantané aux plateformes de médias sociaux et aux jeux, et les notifications constantes peuvent être trop tentantes pour être ignorées. C'est parce que les médias sociaux sont littéralement conçus pour nous donner de petites vagues de dopamine (autrement appelée l'hormone du bien-être) chaque fois que quelqu'un aime un message ou que nous recevons une notification.
Cela signifie que nous pouvons tous perdre des heures chaque jour à faire défiler nos smartphones - et les enfants ne sont pas différents. En fait, une étude réalisée en 2021 par le Journal italien de pédiatrie a révélé que 66,4 % des enfants en Italie passent quatre heures ou plus par jour sur leur téléphone.
Ces quatre heures chevauchent inévitablement le temps qu'ils passent à l'école, ou le temps qu'ils devraient passer à étudier à la maison.
C'est indéniable : les téléphones portables et autres appareils numériques sont l'un des plus grands exemples de distraction pour les enfants à l'école et à la maison. Mais ils ne sont pas les seuls.
Bruit de fond
Qu'il s'agisse d'autres élèves qui parlent en classe, du bourdonnement du système de ventilation ou de la télévision qui passe en arrière-plan lorsqu'ils étudient à la maison, certains enfants peuvent être incroyablement distraits par les bruits de fond.
À l'école, certains élèves peuvent avoir du mal à entendre, à comprendre et à suivre les instructions du professeur lorsqu'il y a du bruit dans la classe, et ils peuvent avoir du mal à se concentrer sur leur travail.
Distractions visuelles
De même, certains enfants peuvent être distraits par des stimuli visuels. Cela peut être une distraction particulière dans une salle de classe, où il se passe beaucoup de choses, comme des gens qui passent devant la fenêtre ou des affiches colorées sur le mur.
Ces distractions visuelles peuvent capter l'attention de certains élèves, ce qui les empêche de se concentrer sur le professeur ou sur le travail qu'ils ont devant eux. Si leur environnement de travail est trop encombré, il peut être difficile pour certains enfants de se mettre dans le bon état d'esprit pour travailler.
Les causes des distractions
Il y a beaucoup de raisons différentes pour lesquelles certains enfants semblent être plus facilement distraits que d'autres, mais voici quelques-unes des raisons les plus courantes :
TDAH
Les enfants souffrant d'un trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH) peuvent avoir plus de difficultés à se concentrer. Il existe deux types de TDAH : inattentif et hyperactif ou impulsif. Les personnes atteintes de TDAH inattentif peuvent avoir une courte durée d'attention, être facilement distraites, avoir des difficultés à suivre ou à exécuter les instructions et sembler oublier.
Les personnes atteintes de TDAH hyperactif ou impulsif peuvent être incapables de rester assises et remuer constamment. Elles ont aussi souvent du mal à se concentrer sur les tâches à accomplir.
Souvent, les personnes atteintes des deux types de TDAH ont du mal à filtrer les stimuli non pertinents, ce qui signifie qu'elles se laissent facilement distraire. Par exemple, s'il y a beaucoup de posters et d'affiches colorées sur le mur et des groupes d'autres enfants qui parlent, un enfant atteint de TDAH peut être très distrait.
En outre, les personnes atteintes de TDAH peuvent également être facilement distraites ou se déconnecter lorsqu'elles effectuent une tâche ennuyeuse ou trop répétitive, de sorte que certains types de leçons peuvent tout simplement amener un enfant à se déconnecter.
Ce n'est pas parce qu'ils ne veulent pas apprendre que les enfants atteints de TDAH sont distraits à la maison ou à l'école. Il s'agit plutôt de la façon dont leur cerveau est conçu.
L'anxiété
L'anxiété est une autre raison fréquente pour laquelle les enfants sont distraits à l'école ou à la maison. Si tu pensais que l'anxiété était un problème qui ne touchait que les adultes, détrompe-toi - il y a environ 5,8 millions d'enfants âgés de 3 à 17 ans ont été diagnostiqués comme souffrant de cette maladie.
L'anxiété peut avoir un impact significatif sur la capacité d'un enfant à se concentrer. Il se peut qu'il soit préoccupé par des choses qui l'inquiètent, ou qu'il ait des pensées intrusives qui le détournent de la tâche à accomplir.
L'anxiété s'accompagne souvent d'une série de symptômes différents qui peuvent ressembler à d'autres troubles tels que le TDAH. Un enfant anxieux peut être agité et remuant, ou poser sans cesse les mêmes questions parce qu'il a du mal à interpréter les informations ou les instructions. L'anxiété peut même se manifester par des crises de colère ou un comportement perturbateur en classe.
Privation de sommeil
Tout comme pour les adultes, le manque de sommeil peut rendre les enfants facilement distraits. Ils peuvent avoir plus de mal à rester concentrés et engagés en classe, le fonctionnement de la mémoire peut être altéré, et même s'ils arrivent à se concentrer sur la tâche à accomplir, ils peuvent produire un travail de moins bonne qualité.
Et le manque de sommeil chez les enfants est peut-être plus répandu que tu ne le pensais. Pour les enfants âgés de 6 à 12 ans, il est recommandé de dormir 9 à 11 heures par nuit, et pour les adolescents, 8 à 10 heures par nuit. Mais des recherches ont montré que 25 % des jeunes enfants souffrent d'un manque de sommeil, tandis que 57 % des collégiens et 72 % des lycéens dorment moins que la quantité de sommeil recommandée pour leur âge.
Pour certains enfants et adolescents, le sommeil n'est tout simplement pas une priorité. Ils peuvent être occupés à d'autres activités ou rester debout tard à faire défiler leur téléphone portable. Dans tous les cas, cela signifie qu'ils ne dorment pas assez et qu'ils souffrent et vont à l'école le lendemain.
Pour les adolescents, cela peut être dû à leur horloge biologique. Lorsque les enfants deviennent adolescents, leur horloge biologique se décale et ils se sentent fatigués plus tard dans la soirée. Cela pose un problème lorsque l'école commence tôt le matin, ce qui signifie qu'ils peuvent se coucher tard parce qu'ils ne se sentent pas fatigués, mais qu'ils sont obligés de se lever plus tôt qu'ils ne le voudraient naturellement - ce qui fait qu'ils se sentent fatigués et distraits au cours de la journée.
Aide les enfants à se concentrer
Que tu sois un enseignant qui se demande comment limiter les distractions en classe ou un parent qui cherche des moyens d'aider son enfant qui a des problèmes de concentration, il existe de nombreuses façons de l'aider. Il est essentiel de comprendre la cause profonde de leurs distractions - et une fois que tu le sais, tu peux trouver comment leur offrir un soutien adapté à leurs besoins spécifiques, que ce soit à la maison ou à l'école.
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