Qu'est-ce que la synesthésie ? Percer les mystères des sens interconnectés

Par :Allison Willis

As-tu déjà décrit un mot comme étant d'une certaine couleur ? Certains mots ont-ils un certain goût ? Ressens-tu des textures lorsque tu regardes des couleurs ? Si c'est le cas, tu es peut-être atteint de synesthésie.

A retenir :

  • La synesthésie est un trouble neurologique dans lequel un sens en stimule un autre, comme voir des couleurs en entendant de la musique ou goûter des saveurs en entendant des mots.
  • Elle est rare (elle touche 2 à 4 % des personnes) et peut revêtir différents types, comme la synesthésie graphème-couleur ou la synesthésie auditive-tactile.
  • Pour certains, la synesthésie est une expérience vivante et agréable, mais pour d'autres, elle peut entraîner une surcharge sensorielle et des difficultés à se concentrer.
  • Les bouchons d'oreille peuvent aider à gérer la surcharge sensorielle en réduisant les entrées auditives indésirables, ce qui rend les environnements plus confortables pour les synesthètes.

Introduction à la synesthésie

La synesthésie est un phénomène neurologique fascinant - et souvent mal compris - dans lequel un sens en stimule un autre. Cela peut signifier qu'une personne atteinte de synesthésie voit des couleurs lorsqu'elle écoute de la musique, goûte des saveurs spécifiques lorsqu'elle entend des mots, ou associe certaines couleurs aux jours de la semaine.

On pense que la synesthésie est causée par une connectivité accrue entre différentes parties du cerveau qui travaillent habituellement séparément. Chez les synesthètes - les personnes atteintes de synesthésie - le cerveau traite quelque chose (comme voir une lettre) et active deux zones différentes du cerveau en même temps. Cela peut les amener à voir une certaine couleur lorsqu'ils lisent une lettre spécifique, par exemple.

Ce mélange des sens peut offrir une perspective vivante sur le monde - mais pour certains, il peut aussi conduire à une surcharge sensorielle, où le fait d'expérimenter différents sens en même temps peut avoir un impact sur la vie quotidienne.

Comprendre l'expérience synesthésique

La synesthésie est rare (on pense qu'elle est vécue par 2 à 4 % de la population mondiale), mais c'est une erreur de l'appeler trouble de la synesthésie - ce n'est ni une maladie, ni un trouble. Il s'agit d'un type de neurodivergence, le cerveau traitant les stimuli d'une manière différente de celle des personnes neurotypiques.

Il existe plusieurs types de synesthésie, chacun modifiant la perception sensorielle de manière unique. Certaines personnes peuvent trouver que leur synesthésie est intense, alors qu'elle est plus légère pour d'autres. De plus, certains synesthètes ne connaissent qu'un seul type de synesthésie, tandis que d'autres peuvent en connaître plusieurs.

Voici quelques types de synesthésie :

  • Synesthésie graphème-couleur : Le graphème désigne la plus petite partie d'une langue écrite - dans la plupart des cas, il s'agit d'une lettre. Les personnes atteintes de synesthésie graphème-couleur voient donc souvent des couleurs spécifiques avec des lettres, des chiffres ou des symboles différents.
  • Chromesthésie : ce type de synesthésie associe les couleurs aux sons, ce qui signifie que les personnes voient des couleurs lorsqu'elles entendent des sons. Tu peux voir du jaune lorsque tu entends un piano, par exemple, ou associer l'éclatement du maïs à un rouge profond.
  • Synesthésie jour-couleur : certaines personnes voient ou associent certaines couleurs aux jours de la semaine.
  • Synesthésie auditive-tactile : ce type de synesthésie signifie que lorsqu'une personne entend certains sons, elle ressent une sensation tactile, comme une pression, une douleur ou un changement de température.
  • Synesthésie lexico-gustative : Fait que certains mots ont des saveurs spécifiques, comme associer le mot "soleil" au goût du citron, ou "samedi" au goût du chocolat.
  • Synesthésie auditive-olfactive : Parfois appelée synesthésie son-odeur, cette synesthésie se manifeste lorsque les chansons ont une odeur - par exemple, chaque note de musique a sa propre odeur, ou le fait d'entendre une cloche sonner et de sentir la cannelle.

Cela te semble-t-il familier ? Tu peux essayer notre test rapide de synesthésie pour savoir si tu as des tendances synesthésiques.

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Comment les bouchons d'oreille Loop peuvent aider à lutter contre la surcharge sensorielle.

Certaines personnes atteintes de synesthésie sont capables de bien gérer la situation et, au lieu d'être accablantes, elles ont simplement l'impression que le monde est plus vivant et plus vibrant pour elles.

Pour d'autres, en revanche, la synesthésie peut entraîner une surcharge sensorielle. Les environnements bruyants ou animés - comme les cafés bondés et les rues animées - peuvent être difficiles à gérer car les images et les sons déclenchent d'autres sens. Cela peut entraîner une surcharge sensorielle, qui peut être désagréable, causer de l'anxiété ou rendre difficile la concentration. Certains synesthètes peuvent également trouver cela stressant ou se sentir isolés parce que les autres ont du mal à comprendre comment ils perçoivent le monde.

Les bouchons d'oreille peuvent aider à réduire les entrées auditives indésirables, ce qui permet de gérer la surcharge sensorielle chez les personnes souffrant de synesthésie déclenchée par l'audition. Les bouchons d'oreille peuvent réduire le volume, en filtrant le bruit à un niveau plus gérable - ce qui peut rendre les synesthètes plus à l'aise dans les environnements bruyants.

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Trouver l'équilibre avec la synesthésie et la gestion sensorielle

Tous les synesthètes vivent la synesthésie différemment. Pour certains, il s'agit simplement d'une façon différente d'expérimenter le monde. Mais pour d'autres, elle peut être accablante, provoquer une surcharge sensorielle ou rendre difficile la concentration.

Et, bien sûr, les deux choses peuvent être vraies - tu peux parfois apprécier les avantages de ta synesthésie et, à d'autres moments, la trouver distrayante et accablante. C'est pourquoi il est essentiel d'avoir des outils en place pour t'aider à gérer ta surcharge sensorielle lorsque tu en as besoin. Voici quelques éléments à prendre en compte :

  • Parlerà un professionnel de la santé mentale : si tu éprouves une surcharge sensorielle à cause de la synesthésie, il est bon d'en parler à un professionnel qui peut t'aider à mieux comprendre ta synesthésie et te soutenir en te proposant des moyens de gérer la détresse qu'elle peut te causer.
  • Trouve une communauté : La synesthésie est rare, ce qui peut te donner l'impression d'être isolé. Rejoindre une communauté en ligne peut t'aider.
  • Méditation : La méditation ou les exercices de mise à la terre peuvent aider à réduire le stress lié aux expériences sensorielles.
  • Bouchons d'oreille réduisant le bruit : Les bouchons d'oreille peuvent aider à réduire le niveau de bruit - ce qui contribue également à réduire ton niveau de stress et te permet de trouver ta concentration.

Les Bouchons d'oreille Loop sont une solution pratique et élégante pour t'aider à maintenir ton équilibre sensoriel. Et s'ils ne t'aident pas à gérer ta surcharge sensorielle ? Tu peux les retourner pour n'importe quelle raison dans un délai de 100 jours après avoir reçu ton article, même s'il a été utilisé.

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