Comment dormir confortablement en campant lors d'un festival ?

Par :Samuel De Koning

Principaux enseignements

Tu n'obtiendras jamais le meilleur sommeil qui soit lors d'un festival
Mais il existe des moyens de dormir confortablement en campant.
Choisis bien ton emplacement de camping, apporte un masque pour les yeux et des bouchons d'oreille, et beaucoup de matériel confortable pour t'aider à mieux dormir.
Reste énergique tout au long de la journée en buvant beaucoup d'eau, en faisant des siestes si nécessaire et en t'étirant les jambes.
Et surtout, n'oublie pas de t'amuser !

Qu'il s'agisse de voir tes groupes préférés se produire en direct ou de partager de bons moments avec tes meilleurs amis, il n'y a rien de tel qu'un festival. Mais il y a une chose qui menace de gâcher l'expérience : le manque de sommeil lorsque tu campes la nuit.

Que ce soit à cause des gens qui font la fête jusqu'au petit matin ou de la lumière du soleil qui traverse ta tente alors que tu essaies de t'allonger, c'est un fait que personne n'a la meilleure nuit de sommeil possible. Cependant, il y a certaines choses que tu peux faire pour dormir confortablement en camping - ou plus confortablement, du moins ! Continue à lire pour découvrir nos meilleurs conseils pour dormir lors d'un festival, et rendre ton week-end encore meilleur.

Pourquoi les gens ont-ils du mal à dormir pendant les festivals ?

Si tu as du mal à dormir lorsque tu fais du camping, tu n'es pas le seul. Les festivals de musique ne sont pas nécessairement propices à un bon sommeil. Même si tu n'y es jamais allé, tu sais qu'il y a de la musique, de l'alcool et de la danse jusque tard dans la nuit, ainsi que des after-parties qui gardent les festivaliers éveillés jusqu'au matin. Veiller tard plusieurs nuits de suite aura inévitablement un impact sur tes habitudes de sommeil, et tu auras peut-être plus de mal à t'endormir quand tu arriveras enfin à rentrer dans ta tente.

Bouchons d'oreille pour dormir

Même si tu ne fais pas la fête jusqu'au petit matin, il se peut que tu aies du mal à dormir. La consommation d'alcool peut affecter la qualité de ton sommeil, en limitant la quantité de sommeil à mouvements oculaires rapides (REM) que tu obtiens. Ce type de sommeil est essentiel pour se réveiller en se sentant frais et dispos pour la journée à venir. Donc, même s'il est plus facile de s'endormir après quelques verres, il est probable que tu ne dormes pas aussi bien et que tu te sentes moins bien le lendemain.

Il se peut aussi que tu ne sois pas à l'aise pour dormir en camping à cause de l'environnement inconnu. Le sol sous ta tente peut être bosselé, tu peux être coincé à côté d'un ami, ton sac de couchage peut être trop chaud (ou trop froid), tu peux avoir des voisins bruyants... La liste est infinie.

De plus, les festivals de musique ont généralement lieu en été, lorsqu'il peut faire jour tôt. Il se peut donc que tu sois réveillé plus tôt que tu ne le voudrais par le gazouillis des oiseaux et la lumière qui traverse ta tente à 5 heures du matin, et que tu aies du mal à te rendormir.

Comment dormir lors d'un festival

Alors, comment dormir confortablement en camping entre toutes les nuits tardives, le bruit et les conditions de sommeil inconfortables ? Voici nos meilleurs conseils pour un sommeil de meilleure qualité, qui te permettra de te sentir moins fatigué le lendemain et d'avoir plus d'énergie pour t'amuser pendant le festival.

1. Choisis le bon endroit

Si tu le peux, il est préférable d'arriver sur le site du festival le plus tôt possible afin de pouvoir choisir ton emplacement. Tu dois chercher un endroit aussi plat que possible - et n'oublie pas d'enlever tous les débris du sol avant de planter ta tente.

Cherche un terrain élevé et évite de planter ta tente au pied d'une colline. S'il pleut et que tu te trouves sur un terrain plus bas, tu devras faire face à une tente gorgée d'eau - ce qui ne fera qu'empirer une nuit de sommeil inconfortable.

Tu dois également éviter de te trouver à proximité des chemins ou des toilettes. Bien sûr, cela peut sembler pratique de pouvoir se rendre aux toilettes au milieu de la nuit, mais tu ne seras pas le seul à avoir besoin d'un passage nocturne aux toilettes. Les blocs sanitaires peuvent être assez bruyants - et avons-nous mentionné à quel point les portaloos des festivals sentent mauvais après quelques jours ?

Il en va de même pour la proximité des chemins. Il est peut-être plus facile d'accéder à ta tente si elle se trouve près d'un sentier, mais tu cours le risque que des inconnus tombent sur ta tente à toute heure. Il vaut mieux choisir un endroit un peu plus éloigné et marquer ta tente d'un drapeau ou d'une banderole pour que tu puisses la repérer plus facilement.

Il va sans dire que tu ne dormiras pas très bien si tu te trouves près d'une scène, alors rends-toi service et plante ta tente un peu plus loin. Il te faudra peut-être plus de temps pour rejoindre ta tente une fois que tu auras terminé ta journée, mais cela en vaudra la peine pour une nuit plus calme !

2. Apporte le matériel de couchage adéquat

Nous n'insisterons jamais assez sur ce point : la façon la plus confortable de dormir en camping est d'utiliser un matelas de sol, un sac de couchage douillet et un oreiller.

Les oreillers gonflables sont peu encombrants et ne devraient donc pas prendre trop de place dans ton sac - mais si tu n'as vraiment pas la place pour un oreiller, tu peux en créer un de fortune en fourrant des vêtements dans le sac de rangement de ton sac de couchage. Si tu emportes un polaire ou un sweat à capuche, il peut faire double emploi pour te garder bien au chaud le soir et te servir d'oreiller pendant la nuit.

En ce qui concerne les sacs de couchage, un sac de couchage d'une ou deux saisons peut suffire si tu vas à un festival en plein été, mais n'oublie pas qu'il peut faire froid la nuit même si le soleil brille toute la journée.

Alors, si tu veux savoir comment dormir au chaud en camping, le secret est d'opter pour un sac de trois ou quatre saisons qui te gardera au chaud par tous les temps. Si tu choisis un sac de couchage plus léger, tu peux aussi emporter une couverture - elle n'est pas seulement utile pour te garder au chaud la nuit, mais elle est aussi parfaite pour chanter autour du feu de camp.

Un matelas de couchage gonflable est un élément non négociable lorsqu'il s'agit de savoir comment dormir en camping. Ils fournissent une couche d'isolation supplémentaire entre toi et le sol. Cela signifie que si tu montes ta tente sur un sol bosselé, tu auras moins de chances de le sentir sous toi pendant la nuit. Ils agissent également comme un tampon contre le sol froid, ce qui te permet de ne pas perdre de chaleur corporelle dans le sol pendant la nuit et de rester plus au chaud.

3. Utilise des bouchons d'oreille.

Les bouchons d'oreille sont indispensables à tout festivalier, que ce soit pour bloquer le bruit des gens qui discutent devant ta tente, les sons de la musique qui passe tard dans la nuit ou les ronflements de ton compagnon de tente.

Les meilleurs bouchons d'oreille pour dormir dans les festivals sont une paire comme Loop Dream™qui sont spécialement conçus pour le sommeil. Ils offrent notre réduction de bruit la plus puissante de 27 dB (SNR), ce qui permet d'étouffer les sons. Le corps innovant des bouchons d'oreille est conçu pour réduire la pression sur tes oreilles, ce qui les rend plus confortables pour les dormeurs sur le côté. De plus, nos nouveaux Embouts Loop Dream hybrides en mousse à mémoire de forme et en silicone épousent la forme naturelle de tes oreilles pour un meilleur ajustement et un confort tout au long de la nuit - même lorsque tu te retournes.

Et bien sûr, l'autre avantage d'apporter des Bouchons d'oreille à un festival est qu'ils t'aideront à protéger tes oreilles lorsque tu écoutes des groupes bruyants. Tu es déjà allé à un concert, tu t'es bien amusé, mais tu es reparti avec un bourdonnement dans les oreilles ? C'est un moyen infaillible de s'assurer que tu auras du mal à trouver le sommeil. Une paire comme Loop Experience te permet de vivre l'instant présent grâce à un canal acoustique breveté et à un maillage qui filtre le son contre toutes les fréquences pour que la musique soit toujours aussi bonne, mais à un volume réduit. Protège tes oreilles et dors plus facilement : c'est une solution gagnant-gagnant !

4. N'oublie pas de porter un masque pour les yeux

Un masque pour les yeux t'aidera à rester endormi lorsque le soleil commencera à traverser ta tente tôt le matin. En général, les festivals ne démarrent que vers midi, alors avec l'aide d'un masque pour les yeux, tu pourras dormir plus longtemps et ne rien manquer de l'action.

5. Reste bien au chaud

Comment dormir au chaud en camping ? L'essentiel est de porter suffisamment de couches pour rester bien au chaud toute la nuit - c'est particulièrement important si tu as opté pour un sac de couchage d'une ou deux saisons plutôt que pour un sac plus chaud tout au long de l'année.

Tu peux aussi apporter un ensemble de vêtements réservés à la tente. Garde-les dans un sac en plastique ou un sac sec, et change-les dès que tu rentres dans la tente. Avoir un jeu de vêtements de rechange pour la tente signifie que tu n'auras jamais à te coucher avec des vêtements en sueur que tu as portés toute la journée, ou qui sont trempés lorsqu'il pleut inévitablement.

Comment faire pour ne pas être fatigué lors des festivals ?

Ces conseils devraient t'aider à passer une meilleure nuit de sommeil, mais il est probable que tu te sentes encore assez fatigué au cours du week-end. Il y a certaines choses que tu peux faire pour garder le moral - et elles devraient aussi t'aider à mieux dormir.

1. Sors de chez toi dès le réveil

L'air frais et l'exercice léger t'aideront à te sentir plus alerte et éveillé. Alors si tu te réveilles et que tu n'arrives pas à te rendormir, plutôt que de te morfondre dans ta tente, essaie de te lever et de marcher un peu. Va acheter un café - le fait de se dégourdir les jambes, la caféine et l'exposition à la lumière du soleil t'aideront à te sentir moins fatigué !

2. Bois beaucoup d'eau

En restant hydraté, tu te sentiras plus énergique - et cela t'aidera aussi à tenir à distance les maux de tête post-fête. Pourquoi ne pas prendre une bouteille d'eau réutilisable et la remplir tout au long de la journée ?

3. Mange des aliments nutritifs (au moins une partie du temps).

Il peut être tentant de graviter autour des étals qui vendent des bières, des hamburgers et des frites tout au long du week-end, mais manger trop de fast-food peut te rendre léthargique. Si tu veux manger pour emporter, essaie quelque chose comme des falafels ou un bol de riz avec du poulet. Ces aliments libèrent de l'énergie lentement tout au long de la journée pour t'aider à rester éveillé, et fournissent beaucoup de protéines.

4. Fais la sieste quand tu en as besoin

Il ne sert à rien de se forcer à rester debout toute la journée si tu as du mal à fonctionner. Nous sommes tous parfois victimes de FOMO, mais tu ne manqueras pas grand-chose si tu te précipites sous la tente pour faire une sieste de 20 minutes.

Dors mieux lorsque tu fais du camping lors de festivals

Il peut être délicat de dormir confortablement lorsqu'on campe à un festival, mais tout n'est pas perdu. Avec un tapis de couchage confortable, des vêtements douillets, des bouchons d'oreille Loop Dream et un masque de sommeil, tu peux augmenter tes chances de passer une bonne nuit de sommeil. Alors vas-y, amuse-toi et dors bien, quel que soit le festival auquel tu participes cet été !

Trouve tes bouchons d'oreille Loop.